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2012.03.06

今朝の測定値　体重 45.3kg （50g減）体脂肪率 23.8% （0.3%減）
キープです。ま、こんなもんでしょう。

天気が良くなるらしいけど、今日も工事で外干し不可。あ～イライラする。

昨夜、ツレアイがお風呂上りにふろ水クリーン今だけレビューを書いて送料無料♪ふろ水クリーン AGH-150【アイリスオーヤマ】【節水】【風呂... をセットし忘れていたので、←最近時々忘れるの。
「目の前にヒモ付けてぶら下げておかなきゃ出来ないのか !!」

おそらく「そんなに怒るようなことじゃないだろう」と言いたかったのでしょうが、
そういうどうでもいいようなつまらないことを確実にこなしていかなきゃ、家の中は
回っていかないのです。

それでもイラつく気持ちを抑えて（満面の笑みとはいきませんが）送り出し、ストレス
解消の朝食タイム。

こういう時は好物を食すのが一番

左はバジルスコーン半分（大きいのでセーブ）、昨日の半身（塩）の残りの手羽先と
モモ。やっぱり美味しい。すりおろしリンゴヨーグルトはアロエと生姜粉末入り。
黒烏龍と青汁豆乳黒酢、チーズケーキハウスチロルのカップチーズケーキ。
食べる煮干し。

今日はなぜかお通じの具合がイマイチで、手術直後のような「門外不出」状態が起きて
数時間苦しみました。でも、無事解消。

気持ちよくランチタイム。

下は朝半分食べたバジルスコーンの残りに余り物のサワークリームを乗せた物。

デザートはいつもの手作りチーズケーキと贅沢者、塩味、おからスティック。
そして昨日届いた抹茶生チョコです。
デザート多めなので全体的に控えめな食事量にしました。

午後は睡魔に襲われたので、これはいかんとラジオ体操、腹筋クッション。
スポーツ吹矢も2ラウンド。エアロバイクはちょっと増やして30分。但し負荷は
弱めで。

テレビでしきりに「春の陽気」だと繰り返しているので、ダウンジャケットと耳あて、
羽毛肩当て、帽子、手袋、首と手首のウォーマー、などを「ドライマーク洗い」。
もちろんこれで仕舞い込むつもりはありません。きっとまだ寒さは戻って来るに
違いないですから。

昼が軽かったので、夜はこれで