2012.03.31
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.6kg
（50g増）体脂肪率 24.8%
（0.8%増）
やっちまいました。
でも、美味しい物を食べたのだから後悔はしたくないです。
そして今日も美味しい朝食
左下のサラダはブロッコリーとトマト。その右下が ふらんす屋 の「洋風惣菜セット」からクリームチーズのバジルディップ。
角皿は昨日AUX BACCANALESで買ったフルムダンベールと、昨日届いた 路地裏のハム工房レッカーランド
上はいつもの黒烏龍茶と金時生姜入りリンゴヨーグルト。
デザートは昨日のゴルゴンゾーラと一緒に買った カマンベールチーズを使った芳醇なチーズケーキ【送料無料・30％OFF】petit fripon's selection... 。
厚みはないですが、いろいろな食感です。美味しいけど、1回でいいかな。
洗濯、浴室干し（「春の嵐」の予報ですから）、アイロンかけ。
ぐずぐずだらだらしているツレアイに影響されてしまってどうもテキパキと動けない。
これではいかん！と例によってヤツが別室に引き籠ったのを見計らって午前中から
ラジオ体操、腹筋クッション、ストレッチ。
風が凄いので近所のスーパーに行くのも諦めて、家にある物でランチです。
左下は昨日の朝と同じ鍋ですが、鶏軟骨豆腐つくねはイマイチ味が無くてここでも
４つほど取りましたが結局２つでリタイヤ。
切り分けた残りです。
黒烏龍茶の隣がサラダというか前菜というか。ブロッコリーとレンチンほうれん草、
あとは朝と同じふらんす屋のセットからブーダンブランとシュークルート、
霧島黒豚のパテ・ド・カンパーニュとローストビーフです。
物足りなかったので食後にデザートを。
午後はしっかりとスポーツ吹矢1ラウンド（絶好調で、 初の158点 を取りました）
更に楽天レンタルで借りたDVDを観ながら踏み台昇降はたっぷり1時間。
その後エアロバイク30分。結構汗をかきました。
夕食はところてんとスルメ3切れ。
ツレアイには 【送料無料】あす楽対応・沖縄ちゅらぶたお惣菜セット【沖縄 豚 琉球豚 豚肉】 からアグー豚のギョウザを作りました。
今日届いたのは楽天レンタルのみ。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
やっちまいました。
でも、美味しい物を食べたのだから後悔はしたくないです。
そして今日も美味しい朝食
左下のサラダはブロッコリーとトマト。その右下が ふらんす屋 の「洋風惣菜セット」からクリームチーズのバジルディップ。
角皿は昨日AUX BACCANALESで買ったフルムダンベールと、昨日届いた 路地裏のハム工房レッカーランド
上はいつもの黒烏龍茶と金時生姜入りリンゴヨーグルト。
デザートは昨日のゴルゴンゾーラと一緒に買った カマンベールチーズを使った芳醇なチーズケーキ【送料無料・30％OFF】petit fripon's selection... 。
厚みはないですが、いろいろな食感です。美味しいけど、1回でいいかな。
洗濯、浴室干し（「春の嵐」の予報ですから）、アイロンかけ。
ぐずぐずだらだらしているツレアイに影響されてしまってどうもテキパキと動けない。
これではいかん！と例によってヤツが別室に引き籠ったのを見計らって午前中から
ラジオ体操、腹筋クッション、ストレッチ。
風が凄いので近所のスーパーに行くのも諦めて、家にある物でランチです。
左下は昨日の朝と同じ鍋ですが、鶏軟骨豆腐つくねはイマイチ味が無くてここでも
４つほど取りましたが結局２つでリタイヤ。
切り分けた残りです。
黒烏龍茶の隣がサラダというか前菜というか。ブロッコリーとレンチンほうれん草、
あとは朝と同じふらんす屋のセットからブーダンブランとシュークルート、
霧島黒豚のパテ・ド・カンパーニュとローストビーフです。
物足りなかったので食後にデザートを。
午後はしっかりとスポーツ吹矢1ラウンド（絶好調で、 初の158点 を取りました）
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その後エアロバイク30分。結構汗をかきました。
夕食はところてんとスルメ3切れ。
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