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2012.04.06

痩せてもスリミング

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50668)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 45.3kg （450g減）体脂肪率 23.9% （0.4%減）
昨日の増加分は減りました。ホッ(^^)v

こうなるとは思っていなかったので、昨日ツレアイから急遽今日から1泊出張だと
告げられて、地元のエステサロンにスリミングと顔と頭のマッサージの予約を入れて
しまいました。
ま、いいや。

そんなわけで、朝食は調子に乗ってたっぷりと。

隣は6穀くるみパン。右下は冷凍保存中の「スモークサーモンクリームチーズ」。
上はおなじみのリンゴヨーグルト、食べる煮干し、黒烏龍、青汁。
デザートは「つきのかさ」とアーモンド、ティムタムのホワイト（ツレアイが
ホワイトチョコが嫌いなので、こればかりが残るのです）。

洗濯をして、DVDを見て、ケータイの取説を読んで勉強して、ラジオ体操と
腹筋クッションをやって、お昼です。

メインはベルメゾンの「贅沢肉料理の会」の牛肉の赤ワイン煮込み。美味でした。
ブロッコリー3つ。朝と同じサーモンクリチと昨日ブルームス（Bloom's）で
買ったクランベリーとクルミのマフィン（のつもりで買ったのですが、商品に
何も表示がなく、食べたらクルミが見当たりませんでした）(T_T)
デザートも同時に買ったチョコレートクランチ。これはナッツがそこそこ入って

食べ終えて、花見がてら40分ほど歩いてエステへ。2/2にも紹介していますが、
スリミングはゲルマニウム温浴～超音波、中周波~脂肪溶解クリーム（自宅でも使っている
サロン専売品アンスミーメソフィットボディクリーム）～ヒートマット。
続いて初めて受けた「フェイシャルヘッドアキュ」というコースなのですが
HPの説明では頭と顔のツボを刺激して頭皮と顔のむくみを取るということだったので

用いたフェイシャルエステにマッサージがプラスされたようなものだったので
化粧かぶれしやすく、化粧品は「無添加」と謳っている物しか使わない私としては
かなりびびりました。(+o+)
首や肩のマッサージもかなり痛かったし。
でも、終わったら体が軽くなった感じで、フェイスラインもシャープになったような。
但し、帰宅後ソッコーで洗顔して、ファンケルの化粧水をつけました。

すぐに夕食の時間になりました。

ツレアイが夕飯を食べない日が多く、納豆の期限が近付いてしまったので「夜納豆」を
実践。

本日は何も届きませんでした。

ツレアイがいないから、お風呂はシャワーだけにしようかな。
いつもなら代謝を上げるために湯船につからないと不安になるのだけど、今日は充分に
上がっているはずだし・・・。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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