2012.05.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.8kg
（450g増）体脂肪率 24.4%
（±0）
やっぱり激太りました～(T_T)
でも、しっかり朝食です。
下は、昨夜のリゾット。温め直しでも結構美味でした。
真ん中左はヨーグルト。昨日はお通じがなかったので、キウイと「いちごの約束」で。
隣は今日が期限の魚河岸揚げと大根おろしポン酢。その隣はハム屋で買ったツンゲン
アスピック。上はしらはまの「抹茶」と煮干し、青汁、伊藤園のカテキン烏龍茶。
ジャンルのコンサートです。
午前中は仕事に行くといって7時起き。寝具を剥ぎ取って洗濯。
送り出してからいつものベリーダンスダイエットとベリーコンシャスをじっくり。
最寄駅周辺のスーパーをハシゴ。そして昼食。
角皿のパンは昨日買った「チーズくるみ」とほうれん草とチーズだとばっかり思ったら
1かごに2種類入っていたせいで札を見間違え実は「ニンジンとほうれん草」だった
リュスティック。幸いこれにもチーズと木の実が入っていたので良しとします。
（でも半分はツレアイに回しました）
ブロッコリーとトマト、ドライサラミ。ハム屋さんで買ったケーゼ類の盛り合わせ。
黒烏龍とアーモンドと「エダムと黒胡椒のクッキー」。
軽くしたつもりですが、チーズくるみはチーズたっぷりだったし、ヤバいかなあ。
数分のコンビネーションダンスに挑戦。
買った当初はちょっと見ただけで「絶対無理」と諦めていたのですが、とにかくやって
みようと。
といってもステップだけでも全然ついていけないのですが･･･。
夕方からはエアロバイク。もうちょっとで200kcalが終わるところで佐川が荷物を
来るまでに数分かかり、汗をかいた体がすっかり冷えてしまったので（怒）、ちょっと
延長して250kcal。体を温め直したという感じです。
今日はベルメゾンのパンツとドコモオンラインで買ったイヤフォンが届きました。
母の日だから仕方なく姑に花を贈りましたが、ツレアイが不在なのでお礼の電話が
来たら私が話をしなければなりません。ああ･･･気が重い(=_=)
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
やっぱり激太りました～(T_T)
でも、しっかり朝食です。
下は、昨夜のリゾット。温め直しでも結構美味でした。
真ん中左はヨーグルト。昨日はお通じがなかったので、キウイと「いちごの約束」で。
隣は今日が期限の魚河岸揚げと大根おろしポン酢。その隣はハム屋で買ったツンゲン
アスピック。上はしらはまの「抹茶」と煮干し、青汁、伊藤園のカテキン烏龍茶。
ジャンルのコンサートです。
午前中は仕事に行くといって7時起き。寝具を剥ぎ取って洗濯。
送り出してからいつものベリーダンスダイエットとベリーコンシャスをじっくり。
最寄駅周辺のスーパーをハシゴ。そして昼食。
角皿のパンは昨日買った「チーズくるみ」とほうれん草とチーズだとばっかり思ったら
1かごに2種類入っていたせいで札を見間違え実は「ニンジンとほうれん草」だった
リュスティック。幸いこれにもチーズと木の実が入っていたので良しとします。
（でも半分はツレアイに回しました）
ブロッコリーとトマト、ドライサラミ。ハム屋さんで買ったケーゼ類の盛り合わせ。
黒烏龍とアーモンドと「エダムと黒胡椒のクッキー」。
軽くしたつもりですが、チーズくるみはチーズたっぷりだったし、ヤバいかなあ。
数分のコンビネーションダンスに挑戦。
買った当初はちょっと見ただけで「絶対無理」と諦めていたのですが、とにかくやって
みようと。
といってもステップだけでも全然ついていけないのですが･･･。
夕方からはエアロバイク。もうちょっとで200kcalが終わるところで佐川が荷物を
来るまでに数分かかり、汗をかいた体がすっかり冷えてしまったので（怒）、ちょっと
延長して250kcal。体を温め直したという感じです。
今日はベルメゾンのパンツとドコモオンラインで買ったイヤフォンが届きました。
母の日だから仕方なく姑に花を贈りましたが、ツレアイが不在なのでお礼の電話が
来たら私が話をしなければなりません。ああ･･･気が重い(=_=)
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