2012.05.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50687)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 45.25kg
(50g増）体脂肪率 23.5%
（0.5%減）
今日も一応キープできたようです。
今日は暑くなる予報ですが、工事で外干し不可のため浴室乾燥です。
モッタイナイ(-"-)
アイロンもかけてから朝食。
メインは左下。豚ののど軟骨です。スパイス振ってグリルで焼きました。
さすがに齧れなくて、のこぎりみたいなパン切りナイフで一口大に切りました。
いつもの黒烏龍とキウイ生姜黒胡麻ヨーグルト。
デザートはそろそろ乾いてきそうな「ゴルゴン」の最後の2切れとロイズのクッキー。
ちょっと食べ過ぎかな。
来月の生活費を銀行で調達してから昨日予約した乳がん検診へ。
11:00からの予約で触診とマンモで11：20には終了。
その後、よく行くお粥の店でランチ。
「 エビと枝豆のとろろ粥 」に「 カニと湯葉のサラダ 」と烏龍茶。合計1300円。
500円で1個のスタンプカードがあるのですが、今日はスタンプ2倍デーなのでちょっと
贅沢をして4個ゲットです。
今日もおやつ、食べちゃいました。
「 BMAL1（ビーマルワン ） 」が少なくなる14:00なので。
帰りがけに買ったセブンイレブンの濃厚フロマージュとロイズのウストカーカ。
アーモンド15g。そして黒烏龍茶です。満足満足
エアロバイクを200kcal。
夕食はところてんとスルメ。
今日の楽天市場の到着便は1件。
ボディスプレーは1本在庫があるのですが去年まで就寝時に使っていた「プラグアロマ」の
プラグがアブナイ壊れ方をしたので、今年はストーンやスティックにこれを含ませて
使ってみようかと。ディフューザーだと湿度が上がっちゃいますからね。
あとは、くまポンで買ったTシャツとフェリシモのコレクションが届きました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
今日も一応キープできたようです。
今日は暑くなる予報ですが、工事で外干し不可のため浴室乾燥です。
モッタイナイ(-"-)
アイロンもかけてから朝食。
メインは左下。豚ののど軟骨です。スパイス振ってグリルで焼きました。
さすがに齧れなくて、のこぎりみたいなパン切りナイフで一口大に切りました。
いつもの黒烏龍とキウイ生姜黒胡麻ヨーグルト。
デザートはそろそろ乾いてきそうな「ゴルゴン」の最後の2切れとロイズのクッキー。
ちょっと食べ過ぎかな。
来月の生活費を銀行で調達してから昨日予約した乳がん検診へ。
11:00からの予約で触診とマンモで11：20には終了。
その後、よく行くお粥の店でランチ。
「 エビと枝豆のとろろ粥 」に「 カニと湯葉のサラダ 」と烏龍茶。合計1300円。
500円で1個のスタンプカードがあるのですが、今日はスタンプ2倍デーなのでちょっと
贅沢をして4個ゲットです。
今日もおやつ、食べちゃいました。
「 BMAL1（ビーマルワン ） 」が少なくなる14:00なので。
帰りがけに買ったセブンイレブンの濃厚フロマージュとロイズのウストカーカ。
アーモンド15g。そして黒烏龍茶です。満足満足
エアロバイクを200kcal。
夕食はところてんとスルメ。
今日の楽天市場の到着便は1件。
【パーフェクトポーション】【ポイント10倍】バズオフ エッセンシ...
価格：2,415円（税込、送料込）
ボディスプレーは1本在庫があるのですが去年まで就寝時に使っていた「プラグアロマ」の
プラグがアブナイ壊れ方をしたので、今年はストーンやスティックにこれを含ませて
使ってみようかと。ディフューザーだと湿度が上がっちゃいますからね。
あとは、くまポンで買ったTシャツとフェリシモのコレクションが届きました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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