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2012.06.05

カウフマン療法、不調に終わる

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50685)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.05kg （300g増）体脂肪率 23.6% （0.1%減）
なかなかいい感じ。

洗濯して、予報よりも雲があるけどとりあえずベランダ干し。
そして朝食

左下は昨日の残りの「クルミチーズパン」。
隣は豚ロースしゃぶしゃぶポン酢味、わかめとブロッコリー添え。
その隣は魚河岸揚げ（枝豆）の煮物（葉ネギとキノコ）。

ウストカーカ。

さて、今日は先週受けた血液検査の結果を聞きに婦人科へ。
昨年12/28から先月5/13まで 半年間 も薬を飲み続けた甲斐もなく、私の脳みそは
薬につられて女性ホルモンを分泌してはくれませんでした

医師からはとりあえず50歳までHRTをやってみたらどうかと勧められました。
その後閉経したら55歳までは続けられるとのこと。
問題は多少乳がんのリスクが高くなること。やらなければ骨粗鬆症が進む可能性大。

これまでにもHRTについては様々な本を読んで素人なりに勉強してきたつもりですが

どうのオーガニックがどうのと言っているくせに、大した更年期症状があるわけでも
ないのに薬に頼って、「老い」という自然の流れに逆らうのはどうなんだ？
とも思います。

結果的には早々と2か月分の薬を処方してもらったのですが、情報収集は更に

で、帰りにパン屋とデパ地下とスーパーに寄って帰宅。
おうちでランチです。

左下はタコと山芋に青海苔かけてポン酢。
隣は鶏白身明太串冷凍という条件のなかで、甘みを抑えながら、とことん味にこだわりました。【半額以下】焼き鳥... 。
サラダはブロッコリーとカイワレ、トマト。塩とエゴマ油で。
黒烏龍茶。隣の白和えは枝豆豆腐で作りました。
パン屋で買ったナッツタルトと「シラスとバジルのフーガス」。
デザートは【アウトレットセール】横浜老舗洋菓子店の濃厚チーズケーキ【送料無料】【ALBERI】【訳あり】... 。

ざっと掃除機をかけてから、運動開始。
ストレッチ、ぷちトレ、エアロバイク 400kcal 。

夕食はいつものところてんとスルメ。
歯周病宣告を受けてからは、こまめ且つ丁寧に歯磨きしています。

今日の楽天市場の到着便は、スーパーセールの購入品が早くも届いたこちら。