2012.06.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.9kg
（300g減）体脂肪率 24.1%
（±0）
野菜多めの食事が効いたようです。
明日から雨で、今日は貴重な晴れだというのに、今日は工事でベランダ干し不可。
フラストレーションが溜まりまくりです。
浴室干しして朝食
左下は枝豆。隣は昨夜ツレアイが残した叉焼玉ねぎニラ舞茸のカレーチーズ炒め。
隣はキウイ生姜ヨーグルト。
メインは 冷凍という条件のなかで、甘みを抑えながら、とことん味にこだわりました。焼き鳥 こんな焼鳥... のムネ皮串です。
黒烏龍茶。デザートは昨日と同じチーズケーキ4種類とウストカーカ、無塩無油ナッツ。
暑い季節になるので、美容院で髪を短くカット。そもそも 1980円 の店ですが、フリー
ペーパーのクーポンで更に 200円引き 。さっぱりしました。
11:00の予約で30分で終了。美容院から歩いて一度入ったことがある店でランチ。
デリランチ 1060円 です。
スパイシートマトスープ
入っている物。ジャガイモは食べ残しました。
キッシュはシンプルな玉ねぎとチーズかな。
パン２種は苦手なシナモンレーズンとシンプルなフォカッチャだったので、これも
残しちゃいました。
上の葉っぱはサニーレタスです。
歩きとバスで買い物をしながら1時間半ほどかけて2時頃帰宅。
ちょっと小腹がすいたのでおやつにしました
枝豆とカテキン烏龍茶。そして 【30%オフ!】3種類のチーズスイーツたっぷり入ってお得なセット！天使のチーズケーキ＆ケフィア... のレアチーズシュークリーム。
ツレアイ用でしたが、1個くらい味見しようと。半分にカットしてみたら、ご覧のように
見事に上半分が空洞でした(^^ゞ
そのあと、ぷちトレとエアロバイク 300kcal 。
体重は増えていないし、よく歩いたので今日はこのくらいでいいかな。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
野菜多めの食事が効いたようです。
明日から雨で、今日は貴重な晴れだというのに、今日は工事でベランダ干し不可。
フラストレーションが溜まりまくりです。
浴室干しして朝食
左下は枝豆。隣は昨夜ツレアイが残した叉焼玉ねぎニラ舞茸のカレーチーズ炒め。
隣はキウイ生姜ヨーグルト。
メインは 冷凍という条件のなかで、甘みを抑えながら、とことん味にこだわりました。焼き鳥 こんな焼鳥... のムネ皮串です。
黒烏龍茶。デザートは昨日と同じチーズケーキ4種類とウストカーカ、無塩無油ナッツ。
暑い季節になるので、美容院で髪を短くカット。そもそも 1980円 の店ですが、フリー
ペーパーのクーポンで更に 200円引き 。さっぱりしました。
11:00の予約で30分で終了。美容院から歩いて一度入ったことがある店でランチ。
デリランチ 1060円 です。
スパイシートマトスープ
入っている物。ジャガイモは食べ残しました。
キッシュはシンプルな玉ねぎとチーズかな。
パン２種は苦手なシナモンレーズンとシンプルなフォカッチャだったので、これも
残しちゃいました。
上の葉っぱはサニーレタスです。
歩きとバスで買い物をしながら1時間半ほどかけて2時頃帰宅。
ちょっと小腹がすいたのでおやつにしました
枝豆とカテキン烏龍茶。そして 【30%オフ!】3種類のチーズスイーツたっぷり入ってお得なセット！天使のチーズケーキ＆ケフィア... のレアチーズシュークリーム。
ツレアイ用でしたが、1個くらい味見しようと。半分にカットしてみたら、ご覧のように
見事に上半分が空洞でした(^^ゞ
そのあと、ぷちトレとエアロバイク 300kcal 。
体重は増えていないし、よく歩いたので今日はこのくらいでいいかな。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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