2012.06.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50709)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.6kg
（±0）体脂肪率 24.8%
（0.3%増）
なぜに??
出すもん出したのに（あ、下品でスミマセン）、なんで減らないどころか
体脂肪率上がっとるんじゃい!!
その前の何日間かの食事で我が身についたぜい肉ってことか･･･
星占いでは1番ラッキーだったのに、すっかり意気消沈です。
今日はいい天気。貴重ないい天気。私の寝具をお洗濯。
台風が来るか来ないかわからないけど、今週前半はもう好天は望めなさそうだし。
一応気を遣って肉無しメニューです。
枝豆は先日のもらい物と冷凍食品の北海道産をブレンド。
隣はインゲンとトマトとDHA魚肉ソーセージ。写真の後で、練黒胡麻をかけました。
隣は食べる煮干し。
上段はいつものメニューで黒烏龍、青汁豆乳黒酢。キウイ生姜ヨーグルト。
デザートはラストになった4種のチーズケーキと無塩無油ナッツ。
今日は、5/23に受けた自治体の 乳がん検診 の結果を聞きに行きました。
暑いからと、サンダルを履いて行ったのですが、あっというまに 靴擦れ 。絆創膏を
足の親指と小指にぐるぐる。それでも痛い。どうしよう。
予想外の足の痛みで悩みましたが、せっかくのいい天気だし、予定通り電車で
新橋へ出て、カタログハウスへ。オールインワンのUVカットファンデーションを
購入。これ、楽なんですよね～。外出する時にさっと塗るだけだし。
予定ではいつものように歩くつもりでしたがとても無理なので、もったいないけど
電車で一駅、有楽町へ。もう絆創膏ではどうにも出来ない程痛い(+_+)
そもそもの目的だった
これを携帯するための スプ レーボトル と、お買い得になっていたショート丈の薄い
Tシャツも買いました。
それから11:30に間に合うように「 ヴァンピックル丸の内 」へ。
今日と明日は9周年フェアーで日替わりのお肉のランチが 900円 なのです。
「吉田豚モモ肉のロースト」でしたが、すごく混んでいて写真を撮るのが憚られ
断念しました。
おまけのデザートが物足りなかったので、無印に戻って本和香糖のチーズケーキを
凍頂烏龍茶とセット（600円）で食べました。
駅ナカやスーパーもあれこれ物色しましたが、木曜日から旅行に行くので自粛。
何も買わずに14:30頃帰宅しました。
イエ電に実家の父から無言の着信履歴が残っていたのでコールバック。
せっかく「父の日」に贈ったのに、50歳目前で寄生虫状態のバカ息子（私の兄）に
食べさせると言います。ま、それで父が台所に立つ手間が減るのであればそれでも
イイかな、とも思いますが･･･。
運動は、足が痛んでいるのであまりハードには動けず、エアロバイクを 300kcal 。
多少余力があったので、順番が逆になって効率は悪いけどぷちトレ。
ベリーダンスのヒップサークルとフィギュアエイト。
夕食は、何もつけない キュウリを1本丸かじり＆ところてん 。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
なぜに??
出すもん出したのに（あ、下品でスミマセン）、なんで減らないどころか
体脂肪率上がっとるんじゃい!!
その前の何日間かの食事で我が身についたぜい肉ってことか･･･
星占いでは1番ラッキーだったのに、すっかり意気消沈です。
今日はいい天気。貴重ないい天気。私の寝具をお洗濯。
台風が来るか来ないかわからないけど、今週前半はもう好天は望めなさそうだし。
一応気を遣って肉無しメニューです。
枝豆は先日のもらい物と冷凍食品の北海道産をブレンド。
隣はインゲンとトマトとDHA魚肉ソーセージ。写真の後で、練黒胡麻をかけました。
隣は食べる煮干し。
上段はいつものメニューで黒烏龍、青汁豆乳黒酢。キウイ生姜ヨーグルト。
デザートはラストになった4種のチーズケーキと無塩無油ナッツ。
今日は、5/23に受けた自治体の 乳がん検診 の結果を聞きに行きました。
暑いからと、サンダルを履いて行ったのですが、あっというまに 靴擦れ 。絆創膏を
足の親指と小指にぐるぐる。それでも痛い。どうしよう。
予想外の足の痛みで悩みましたが、せっかくのいい天気だし、予定通り電車で
新橋へ出て、カタログハウスへ。オールインワンのUVカットファンデーションを
購入。これ、楽なんですよね～。外出する時にさっと塗るだけだし。
予定ではいつものように歩くつもりでしたがとても無理なので、もったいないけど
電車で一駅、有楽町へ。もう絆創膏ではどうにも出来ない程痛い(+_+)
そもそもの目的だった
【全品エントリー最大10倍】パーフェクトポーション バズオフ ア...
価格：534円（税込、送料別）
これを携帯するための スプ レーボトル と、お買い得になっていたショート丈の薄い
Tシャツも買いました。
それから11:30に間に合うように「 ヴァンピックル丸の内 」へ。
今日と明日は9周年フェアーで日替わりのお肉のランチが 900円 なのです。
「吉田豚モモ肉のロースト」でしたが、すごく混んでいて写真を撮るのが憚られ
断念しました。
おまけのデザートが物足りなかったので、無印に戻って本和香糖のチーズケーキを
凍頂烏龍茶とセット（600円）で食べました。
駅ナカやスーパーもあれこれ物色しましたが、木曜日から旅行に行くので自粛。
何も買わずに14:30頃帰宅しました。
イエ電に実家の父から無言の着信履歴が残っていたのでコールバック。
せっかく「父の日」に贈ったのに、50歳目前で寄生虫状態のバカ息子（私の兄）に
食べさせると言います。ま、それで父が台所に立つ手間が減るのであればそれでも
イイかな、とも思いますが･･･。
運動は、足が痛んでいるのであまりハードには動けず、エアロバイクを 300kcal 。
多少余力があったので、順番が逆になって効率は悪いけどぷちトレ。
ベリーダンスのヒップサークルとフィギュアエイト。
夕食は、何もつけない キュウリを1本丸かじり＆ところてん 。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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