2012.07.09
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今朝の測定値 体重 46.25kg
（450g増）体脂肪率 24.7%
（0.1%増）
また増えました。凹みます。口のまわりも痛いし。腫れはほんの少しになりましたが
痛みはまだまだあります。普通に食べたり歯磨きをしたりし始めたので、かえって今の
方が痛いかも。歯周病も、今までは自覚症状はなかったのに、今日はやけに口の中が
嫌な感じです。
月曜日で、しかも週末は泊りだったツレアイの洗濯物が大量に出ました。晴れて良かった。
それをやっつけてから朝食です。
クリームチーズと粒マスタードとソーセージで作ったポテサラ。そして同じソーセージ 品質と味は店長の保証付き！燻製の工程で生じたわずかな色ムラのため【訳あり】特別価格でのご... を2本。
隣はキウイ生姜ヨーグルト。更にお通じのために入っているのが
乳酸菌プレミアム！1箱に1兆5000億個の乳酸菌を含有！TV番組でも紹介された「乳酸菌」乳酸菌プ...
【送料無料】お試し100g！天然フラクトオリゴ糖と食物繊維がたっぷりの北海道ヤーコンの芋の部...
朝日のエゴマ油はα-リノレン酸55%以上とたっぷり含まれています。ドレッシングや味噌汁にかけ... のおまけの粉寒天。
上は黒烏龍茶。青汁は牛乳と豆乳と黒酢で。
デザートは ティー・ライズ ギャラリー の濃厚タルト4個セットのチーズと抹茶。
味は普通でした。それと たっぷり北海道産かぼちゃを贅沢に！【RCPmara1207】～お中元・敬老の日・その他お祝い・おもた... 。
しっかりかぼちゃ味です。
とにかく体重が減らないので、今日は午前中から運動。
ベリーダンスの腰系の動きを3種類。結構汗かきました。
で、実家の父に電話。体が思うように動かないのに、庭や家庭菜園の草むしりを
とことんやらないと気が済まないというので、脅したりすかしたりして説得するの
ですが、私と同じで頑固なのでまるでダメ。また脳梗塞になっても知らんぞ。
ちょっとイライラしながらランチ。
【マラソン1207P10_食品】鶏ムネ肉スモークスライス切り落とし 。
隣はキャベツと白舞茸をレンチンしてクレージーソルトとトルコのクリームチーズで
和えた物。適当に作った割には美味しかったです。
上は黒烏龍茶と枝豆と朝と同じかぼちゃチーズケーキ。野菜中心です。
午後はエアロバイク 400kcal 。
夕食は昨日パスしたところてんの予定。枝豆もちょっと食べちゃおうかな。
今日の 楽天市場 の 到着便 は、もう扱いがなくなっているのですが
このシリーズの「」1575円です。
疋田さんは以前楽天にショップがあって何度か利用していたお店。見つけて懐かしくて
注文しました。
2009年に利用した時に「 ナッツや抹茶も作って 」とレビューに書いたこともあり
願いが叶ったというわけです。食べるのが楽しみです。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
また増えました。凹みます。口のまわりも痛いし。腫れはほんの少しになりましたが
痛みはまだまだあります。普通に食べたり歯磨きをしたりし始めたので、かえって今の
方が痛いかも。歯周病も、今までは自覚症状はなかったのに、今日はやけに口の中が
嫌な感じです。
月曜日で、しかも週末は泊りだったツレアイの洗濯物が大量に出ました。晴れて良かった。
それをやっつけてから朝食です。
クリームチーズと粒マスタードとソーセージで作ったポテサラ。そして同じソーセージ 品質と味は店長の保証付き！燻製の工程で生じたわずかな色ムラのため【訳あり】特別価格でのご... を2本。
隣はキウイ生姜ヨーグルト。更にお通じのために入っているのが
乳酸菌プレミアム！1箱に1兆5000億個の乳酸菌を含有！TV番組でも紹介された「乳酸菌」乳酸菌プ...
【送料無料】お試し100g！天然フラクトオリゴ糖と食物繊維がたっぷりの北海道ヤーコンの芋の部...
朝日のエゴマ油はα-リノレン酸55%以上とたっぷり含まれています。ドレッシングや味噌汁にかけ... のおまけの粉寒天。
上は黒烏龍茶。青汁は牛乳と豆乳と黒酢で。
デザートは ティー・ライズ ギャラリー の濃厚タルト4個セットのチーズと抹茶。
味は普通でした。それと たっぷり北海道産かぼちゃを贅沢に！【RCPmara1207】～お中元・敬老の日・その他お祝い・おもた... 。
しっかりかぼちゃ味です。
とにかく体重が減らないので、今日は午前中から運動。
ベリーダンスの腰系の動きを3種類。結構汗かきました。
で、実家の父に電話。体が思うように動かないのに、庭や家庭菜園の草むしりを
とことんやらないと気が済まないというので、脅したりすかしたりして説得するの
ですが、私と同じで頑固なのでまるでダメ。また脳梗塞になっても知らんぞ。
ちょっとイライラしながらランチ。
【マラソン1207P10_食品】鶏ムネ肉スモークスライス切り落とし 。
隣はキャベツと白舞茸をレンチンしてクレージーソルトとトルコのクリームチーズで
和えた物。適当に作った割には美味しかったです。
上は黒烏龍茶と枝豆と朝と同じかぼちゃチーズケーキ。野菜中心です。
午後はエアロバイク 400kcal 。
夕食は昨日パスしたところてんの予定。枝豆もちょっと食べちゃおうかな。
今日の 楽天市場 の 到着便 は、もう扱いがなくなっているのですが
大阪・豊中のチーズ菓子専門店が手掛ける、こだわり卵のベイクドチ...
価格：1,575円（税込、送料別）
このシリーズの「」1575円です。
疋田さんは以前楽天にショップがあって何度か利用していたお店。見つけて懐かしくて
注文しました。
2009年に利用した時に「 ナッツや抹茶も作って 」とレビューに書いたこともあり
願いが叶ったというわけです。食べるのが楽しみです。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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