2012.07.16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.85kg
体脂肪率
前々日と比較したくありません。もちろん体組成計は警告音を鳴らしてくれました。
今日も4時台に目が覚め、直後に地震があったのでさっさと起床。
洗濯は普通の衣類で1回、更にツレアイのスーツのパンツもクソ暑いのにYシャツと
一緒に「ドライコース」で水洗いしてアイロン。
朝食にありついたのは6時台後半。かなりの空腹でした。
そういう時って食べ過ぎるんですよね～
右下の枝豆は旅行前に買った物ですが、充分美味しかったです。
その隣はずっと冷凍庫で眠っていた 丹波篠山食遊館 のラムソーセージ。
何本でもいけちゃいそうです。危険危険。
枝豆の上が黒烏龍茶と豆乳黒酢。キウイ生姜寒天ヤーコンヨーグルト。
デザートその１は戸越銀座の森の洋菓子店のクッキー。フクロウとハムスターと
ナッツクッキー。その２は缶から3匙掬いだした 3カ国から取り寄せた独特の風味を持つ3種のチーズを絶妙のバランス。ステファン・ヴューの今ま... 。
シナモンクッキーは嫌いなので乗せません。
確かに美味しい「ケーキ」ですけど、癖がなくて「 チーズ好き 」には物足りないかな。
7時過ぎに起き出したツレアイが熱帯夜に耐えきれずに布団を薄くしてくれというので
御役御免になった掛布団のカバーや、汗だくのパジャマなどを入れて本日3回目の洗濯。
すでに朝干した分はあらかた乾いていたので物干スペースには問題なし。
大型ショッピングモールの「1000円散髪」に行くというので、自分の昼食を調達して
くるように言って、私は留守番。録画ドラマを観たりネットをしたり。
更に明日に回そうとしていた残りの寝具類も洗ってしまおうと、4回目の洗濯。
この枝豆は昨日三芳SAで買った物。美味しいです～。もっと買ってくれば良かった。
隣は沖縄で買った豚の顔（6/22の日記をご参照ください）。常温で8月までOKなので
抜歯もしたし、ずっと手をつけずにいた物です。鼻の部分からいきました。
コラーゲンたっぷり、とろとろです。脂乗りも良く、カロリーも高そう。
隣は朝と同じ缶入りチーズケーキ。解凍後2日なので続けて食べてます。
上のサラダはブロッコリーとトマト。黒烏龍茶。森の洋菓子店のリスとモルモット。
このリス、数日前までの私と同じ輪郭です。
さて、食べ過ぎたし、午後は運動です。ストレッチしてぷちトレ3日分。
エアロバイクを 400kcal 。もちろん、水分補給は抜かりなく。
そして汗だくのウェアを水洗いして脱水かけて（手洗いですが本日 5度目 の洗濯）
17時前に干して19時過ぎには乾きました。スゴイな今日の太陽と風は。
珍しく17時過ぎに近所のスーパーに買い物へ。半額の食材を買ってツレアイの
夕食作り。私は当然、ところてんのみ。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
前々日と比較したくありません。もちろん体組成計は警告音を鳴らしてくれました。
今日も4時台に目が覚め、直後に地震があったのでさっさと起床。
洗濯は普通の衣類で1回、更にツレアイのスーツのパンツもクソ暑いのにYシャツと
一緒に「ドライコース」で水洗いしてアイロン。
朝食にありついたのは6時台後半。かなりの空腹でした。
そういう時って食べ過ぎるんですよね～
右下の枝豆は旅行前に買った物ですが、充分美味しかったです。
その隣はずっと冷凍庫で眠っていた 丹波篠山食遊館 のラムソーセージ。
何本でもいけちゃいそうです。危険危険。
枝豆の上が黒烏龍茶と豆乳黒酢。キウイ生姜寒天ヤーコンヨーグルト。
デザートその１は戸越銀座の森の洋菓子店のクッキー。フクロウとハムスターと
ナッツクッキー。その２は缶から3匙掬いだした 3カ国から取り寄せた独特の風味を持つ3種のチーズを絶妙のバランス。ステファン・ヴューの今ま... 。
シナモンクッキーは嫌いなので乗せません。
確かに美味しい「ケーキ」ですけど、癖がなくて「 チーズ好き 」には物足りないかな。
7時過ぎに起き出したツレアイが熱帯夜に耐えきれずに布団を薄くしてくれというので
御役御免になった掛布団のカバーや、汗だくのパジャマなどを入れて本日3回目の洗濯。
すでに朝干した分はあらかた乾いていたので物干スペースには問題なし。
大型ショッピングモールの「1000円散髪」に行くというので、自分の昼食を調達して
くるように言って、私は留守番。録画ドラマを観たりネットをしたり。
更に明日に回そうとしていた残りの寝具類も洗ってしまおうと、4回目の洗濯。
この枝豆は昨日三芳SAで買った物。美味しいです～。もっと買ってくれば良かった。
隣は沖縄で買った豚の顔（6/22の日記をご参照ください）。常温で8月までOKなので
抜歯もしたし、ずっと手をつけずにいた物です。鼻の部分からいきました。
コラーゲンたっぷり、とろとろです。脂乗りも良く、カロリーも高そう。
隣は朝と同じ缶入りチーズケーキ。解凍後2日なので続けて食べてます。
上のサラダはブロッコリーとトマト。黒烏龍茶。森の洋菓子店のリスとモルモット。
このリス、数日前までの私と同じ輪郭です。
さて、食べ過ぎたし、午後は運動です。ストレッチしてぷちトレ3日分。
エアロバイクを 400kcal 。もちろん、水分補給は抜かりなく。
そして汗だくのウェアを水洗いして脱水かけて（手洗いですが本日 5度目 の洗濯）
17時前に干して19時過ぎには乾きました。スゴイな今日の太陽と風は。
珍しく17時過ぎに近所のスーパーに買い物へ。半額の食材を買ってツレアイの
夕食作り。私は当然、ところてんのみ。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
