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2012.07.17

関東梅雨明け、暑いです(・。・;

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50664)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.6kg （250g減）体脂肪率 24.8% （0.3%減）
増えるのは一気でも減るのはちょっとずつなのであります。

朝っぱらから汗だくです。
洗濯して、朝食。

枝豆、昨夜半額で買ってツレアイが半分食べたホッケのひらき。
黒烏龍茶、キウイ生姜寒天ヤーコン白ごま入りヨーグルト。
三芳SAで買ったチーズスコーン、無印良品の焼きチーズカシュー。
3カ国から取り寄せた独特の風味を持つ3種のチーズを絶妙のバランス。ステファン・ヴューの今ま... 。

首にタオルで掃除機。
涼しく、かつ風通しの良さそうな服を選んで最寄駅周りのスーパーとドラッグストアへ。
夏場はおしゃれ着も洗濯回数が多くなるので「エマール」をマツキヨで3個買い。
いつもちょっと高いドラッグストアが、たまに20%OFFクーポンを折り込み広告で
入れてくるのですが、今日もそれが入っていたので、デンタルケアに、これを購入。

歯石屋くんピック&ピック（1本...
価格：571円（税込、送料別）

楽天のこの店よりはもちろん高かったけど、送料かからないしすぐに使えるし。

余りの暑さに誰にともなく「殺す気か!!」と悪態をつきながら帰宅。
こういう時は、とっととお昼です。

左下は昨日も食べたラムソーセージ。隣は卯の花クッキーと無印良品のゴルゴンゾーラ
くるみのクッキー。オツトメ品のサワークリームを添えて。

サラダはブロッコリー、トマト、カイワレ、パプリカ、大きく切ったチラガーも。

ふとリビングの温度計を見ると 34度 。湿度はさほどでもなく40%以下。
熱中症情報は「危険」だったので、運動はほどほどに、ラジオ体操、サーキット
200kcal にしておきました。

今日の楽天市場の到着便、1件目は激リピ品