2012.07.29
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.9kg
（150g増）体脂肪率 24.9%
（0.2%増）
ヤバい！どちらも大台一歩手前です(>_<)
で、こんな朝食
左下から枝豆。ブロッコリー。ツレアイが昨夜残した（昨日までが期限のオツトメ品の）
卯の花。上がいつものヨーグルト。角皿はいつ買ったか忘れた冷凍庫のクルミパンに
これも多分期限切れのゴルゴンゾーラを乗せた物と昨日と同じ「トスカーナ」。あまりに
美味しかったので、ツレアイにはやらずに独り占め。
スティックチーズケーキ・スティックフリーチョイス5 の
抹茶ラテショコラ。適度に甘くて適度に抹茶で、美味しかったです。
食後に、とってもスッキリとお通じがあったので、気分上々。
目覚ましが鳴っても起きてこないツレアイのパジャマを引っぺがして洗濯。
「」の予報でしたが、ベランダに干して外出です。
道の駅に併設された農産物直売所へ。客層はほとんどが年配の夫婦連れ。
枝豆（湯上り姫）とフルーツトマトと、「 サラダ姉妹 」と名付けられた小松菜&水菜の
パック、とうもろこし、モロヘイヤ、自家製チャーシューを購入。
持参したクーラーボックスに仕舞って、次は大規模ショッピングセンターへ。
お昼は何度か入ったことのあるお粥の店で、いつも頼むあんかけ海鮮粥980円を。
帰ろうと思ったけれど、余りに暑いので誘惑に負けて（このショッピングセンター、
やけにアイスやジェラートの店が多いのです）、ジェラートを。
左がピスタチオ、右がレアチーズです。美味しいけどこれで450円はちと高い。
帰宅後は即行でエアコンをつけて、涼しい部屋でラジオ体操とストレッチ、
夕飯は、ところてんは食べずに野菜モリモリ。
枝豆は7/25から食べ続けてた ～黒豆の枝豆～【送料無料♪】京都の枝付枝豆バラ2.5kg【SBZcou1208】 。
味が濃くて、大粒で、リピ検討中です。
ツレアイから強奪したとうもろこし１片。
サラダはoisixのスモークチキンとパプリカ、カイワレ以外は今日の戦利品。
今日はクレージーソルトだけでいただきました。
結局雨は降らなかったけどちょっとだけ涼しくなってきたので、窓を開けて扇風機を
「中」にしてエアロバイク 400kcal 。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ヤバい！どちらも大台一歩手前です(>_<)
で、こんな朝食
左下から枝豆。ブロッコリー。ツレアイが昨夜残した（昨日までが期限のオツトメ品の）
卯の花。上がいつものヨーグルト。角皿はいつ買ったか忘れた冷凍庫のクルミパンに
これも多分期限切れのゴルゴンゾーラを乗せた物と昨日と同じ「トスカーナ」。あまりに
美味しかったので、ツレアイにはやらずに独り占め。
スティックチーズケーキ・スティックフリーチョイス5 の
抹茶ラテショコラ。適度に甘くて適度に抹茶で、美味しかったです。
食後に、とってもスッキリとお通じがあったので、気分上々。
目覚ましが鳴っても起きてこないツレアイのパジャマを引っぺがして洗濯。
「」の予報でしたが、ベランダに干して外出です。
道の駅に併設された農産物直売所へ。客層はほとんどが年配の夫婦連れ。
枝豆（湯上り姫）とフルーツトマトと、「 サラダ姉妹 」と名付けられた小松菜&水菜の
パック、とうもろこし、モロヘイヤ、自家製チャーシューを購入。
持参したクーラーボックスに仕舞って、次は大規模ショッピングセンターへ。
お昼は何度か入ったことのあるお粥の店で、いつも頼むあんかけ海鮮粥980円を。
帰ろうと思ったけれど、余りに暑いので誘惑に負けて（このショッピングセンター、
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左がピスタチオ、右がレアチーズです。美味しいけどこれで450円はちと高い。
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今日はクレージーソルトだけでいただきました。
結局雨は降らなかったけどちょっとだけ涼しくなってきたので、窓を開けて扇風機を
「中」にしてエアロバイク 400kcal 。
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