2012.08.04
テーマ： 今日の出来事(306602)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.65kg
(50g減）体脂肪率 24.5%
（0.2%増）
寝ている間の減りがほとんどないのが悲しい(T_T)
予報の洗濯指数は20「乾燥機か室内干し」でしたが、どう見ても日が出ています。
悩んだ末、賭けのつもりでベランダへ。
どうせ今日も外出予定はないし「降ってきたら取り込めばいいや」ってな具合。
で、朝食に専念
左は、ツレアイの昨夜の残りで TVで話題のイベリコ豚焼肉をご自宅で！イタリア産海塩とハーブをブレンドした独自ダレがお肉の...
真ん中は枝豆(主食）。下はクルミパン。その隣はいつものヨーグルト。
枝豆の上はコレスケアのキトサン青汁の豆乳割り。黒烏龍茶。
デザートは昨日からの「加奈さん」。
咳に加えて鼻水も出ていた様子のツレアイは寝たり起きたり。
基本的には放置。食事だけは作ってやりますが。
猛暑ではないものの、ほぼ無風状態で蒸し暑く、午前中は腰ひねりやストレッチ、
ぷちトレなど、あまり激しくない運動にしましたが、それでも汗がしたたり落ちます。
怪しげな雲行きを慎重にチェックしながらランチです。
大盛りの枝豆。一昨日も食べた ★特製スープとチーズの相性がバッチリ★オリエンタルタイガーは【完全手作り】です♪タイガー... 2個。
黒烏龍茶。サラダも昨日とほぼ同じ。デザートも「加奈さん」です。
200kcal 。理由は３つ。漕ぎながらやっているDSの充電が
そのあたりで切れる寸前になったことと、若干体力的にしんどい感じだったのと
昨日ドラマをたくさん録画したので、それを観ないといけなかったこと。
録画はリビングでしか観られないので、エアロバイクではなく「踏み台昇降」に
しました。取りあえず2時間サスペンスを見ながら同時に白髪染め レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー（レフィル）
水シャワーで洗い流して、そのあとまた10分踏み踏み。
ちなみにエアロバイク中に夕立があったようです。ちっとも涼しくならなかったけど。
夕食はところてんと枝豆。禁断のデザートに とっても贅沢なモナカアイスクリーム!贅沢最中アイスクリームシリーズ！マスカルポーネチーズ＆... をツレアイと半分こ。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
寝ている間の減りがほとんどないのが悲しい(T_T)
予報の洗濯指数は20「乾燥機か室内干し」でしたが、どう見ても日が出ています。
悩んだ末、賭けのつもりでベランダへ。
どうせ今日も外出予定はないし「降ってきたら取り込めばいいや」ってな具合。
で、朝食に専念
左は、ツレアイの昨夜の残りで TVで話題のイベリコ豚焼肉をご自宅で！イタリア産海塩とハーブをブレンドした独自ダレがお肉の...
真ん中は枝豆(主食）。下はクルミパン。その隣はいつものヨーグルト。
枝豆の上はコレスケアのキトサン青汁の豆乳割り。黒烏龍茶。
デザートは昨日からの「加奈さん」。
咳に加えて鼻水も出ていた様子のツレアイは寝たり起きたり。
基本的には放置。食事だけは作ってやりますが。
猛暑ではないものの、ほぼ無風状態で蒸し暑く、午前中は腰ひねりやストレッチ、
ぷちトレなど、あまり激しくない運動にしましたが、それでも汗がしたたり落ちます。
怪しげな雲行きを慎重にチェックしながらランチです。
大盛りの枝豆。一昨日も食べた ★特製スープとチーズの相性がバッチリ★オリエンタルタイガーは【完全手作り】です♪タイガー... 2個。
黒烏龍茶。サラダも昨日とほぼ同じ。デザートも「加奈さん」です。
200kcal 。理由は３つ。漕ぎながらやっているDSの充電が
そのあたりで切れる寸前になったことと、若干体力的にしんどい感じだったのと
昨日ドラマをたくさん録画したので、それを観ないといけなかったこと。
録画はリビングでしか観られないので、エアロバイクではなく「踏み台昇降」に
しました。取りあえず2時間サスペンスを見ながら同時に白髪染め レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー（レフィル）
水シャワーで洗い流して、そのあとまた10分踏み踏み。
ちなみにエアロバイク中に夕立があったようです。ちっとも涼しくならなかったけど。
夕食はところてんと枝豆。禁断のデザートに とっても贅沢なモナカアイスクリーム!贅沢最中アイスクリームシリーズ！マスカルポーネチーズ＆... をツレアイと半分こ。
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