チーズな毎日

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2012.08.05

そして土日太り

今朝の測定値　体重 45.9kg （250g増）体脂肪率 24.7% （0.2%増）
イベリコ豚の美味しい脂と加奈さんの手作りチーズケーキと山盛りの枝豆の結果？

今日5日は亡母の月命日。お線香代わりのお香【お香】【線香】【メール便】【ギフト】【進物】【芳輪】【癒し】料亭・旅館でも人気の部屋焚... を焚いて、
朝から洗濯、アイロンかけ、ペーパーモップかけ。

それから朝食

右下から枝豆とクルミパン、豚モモ肉のしゃぶしゃぶ（ポン酢で）。

無脂肪ヨーグルト。「加奈さんの手作りチーズケーキ」。

午前中は最寄駅近くのスーパーと近所のスーパーをハシゴ。今日も暑い。
昼はガレットランチ。

右下のサラダは、ガレットにトッピングも出来るように、ベビーリーフとトマト、
特選骨付きハム、枝豆のおまけの「コリンキー」（皮ごと生食可能なカボチャ）。
黒烏龍茶。デザートは加奈さんのラスト1切れ。枝豆も写っていますが、満腹で
食べられず3粒入りの莢を1つ齧っただけで夕食用に回しました。
メインのガレットはクレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理ガレットミックス【メール便... を1/2袋使用。
具材は天然紅鮭の水煮缶【月間特売！8/31まで特価】アラスカ　レッドサーモン（紅鮭水煮缶）　106g と
4種のチーズ(プロヴォーロネ、パルメザン、リコッ、ロマーノ)のコク・風味を出したリッチで贅沢... 。

ツレアイには卵を落としたり、スーパーの惣菜の鶏ハムなどを入れました。

午後はストレッチとぷちトレ。エアロバイクは念のため、いつもより通気性のよい
服装で扇風機も「中」にして 400kcal 。

今日の楽天市場の到着便は3件。
まずは夏場に常用しているこちら。メール便で。