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2012.08.31

今朝の測定値　体重 45.4kg （150g増）体脂肪率 24.4% （0.5%減）
ぼちぼち、でんな(^^ゞ
昨夜はあれからツレアイの帰宅までの間にぷちトレとサーキットトレーニングを
やりました。ちょっとはその成果が出たのかな。

あっという間に今日で8月も終わりです。1年が早い早い^_^;
今日はちょっと黒雲が出ていますが、外出予定はないので洗濯物はベランダ干し。
ここ何日も洗濯物を安心して干せてすっかりいい気分で過ごしていたけど、ダムの

昔の夏は水不足のニュースが当たり前みたいだったけど、ここしばらく聞いてなかった
だけに「それがあったか!!」と思い出させられた感じです。
ここ数年は逆に「ゲリラ豪雨」のニュースが多かったですもんね。
雨は多過ぎても少な過ぎても困り物･･･って雨だけに限った話じゃないか。
そもそも「困る」のは人間の勝手な都合。しかも地球をこんな風にしちゃった原因も
おそらく人間の勝手な都合。人間とは度し難い生き物です。

な～んて、クソ暑いのに理屈こねても仕方ないので朝刊読みながらベリーの腰の
ムーブメントを念入りに。
ツレアイを送り出して朝食。

いつものだだちゃ豆、黒烏龍茶、青汁豆乳黒酢、ヨーグルトはいちじくと金時生姜粉末入り。
枝豆の隣は世界的ファッション誌で当店が紹介されました☆数量限定10セット！VOGUE掲載記念セット～ヴォー...
カイワレとカッテージチーズを少々添えて。
デザートは昨日と同じ「エダム」とツレアイの九州土産。楽天でも扱いあり。

大自然溢れる南の島「屋久島」の天然塩を使った手作り「塩クッキー...
価格：630円（税込、送料別）

ナッツ入りの厚い塩クッキー。美味しいです。

お盆にちょっと顔を出して以来、忙しさにかまけてしらばっくれていた実家に久々に
電話。父との会話には相変わらず漠とした不安がつきまといます。

ぷちトレとサーキットトレーニングも。

そしてランチタイム。

だだ茶豆と黒烏龍。サラダはサニーレタス、サラダほうれん草、カイワレ、トマト、
キュウリ、シラス干し、カッテージチーズ、朝食でご紹介したセットのツンゲンブルートヴルスト。
タンのこってり加減が好きです。
デザートは宇治抹茶プリンと昨日「ラシェット・ブランシュ湘南」で買ったプチチーズ
ケーキ。ゴルゴンゾーラとチョコです。美味しくいただきました。

午後は図書館で借りた本を眺めつつエアロバイクを 400kcal 。