2012.09.01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.2kg
（200g減）体脂肪率 24.4%
（±0）
このくらいをキープ出来れば取りあえず御の字だけど、土日になってしまったし(^^ゞ
ちょっと不安を覚えつつも洗濯物をベランダへ。
そして朝の5時台からガレットを焼くワタシ。
半分残っていた粉 クレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理ガレットミックス【メール便... を使ったガレット。
中身はカッテージチーズと 路地裏のハム工房レッカーランド
黒烏龍茶と青汁豆乳黒酢。キウイ生姜ヨーグルト。デザートは「エダム」。
美味しくいただきました。
ちなみに7：30に起きて来たツレアイには、焼き直したガレットに低脂肪のとろける
スライスチーズとoisixの無塩漬ロースハムを乗せた物を2枚と国産蜂蜜を塗った物を
1枚作りました。
駅前のスーパーに特売品を買いに行き、映画を見に行くというツレアイを送り出して
（ヤツとは、映画や音楽などの趣味が全く合わないので、こういう時は別行動）、
買ってきた食材を茹でたり蒸したりと下ごしらえ。
そして一人ランチ。
今日のサラダはトマト、ブロッコリー、ツレアイの朝食の残りのロースハム、ブラート
ブルスト。メインは買った時は開店したばかりだったのにもう閉店セール中の C-MEN-HAN.shop
そしてだだ茶豆と、昨日届いた ≪完全無添加プリン≫岡山県蒜山高原の搾りたて牛乳、生クリームと赤穂産の新鮮な卵を使ってい... の抹茶。
ホントにトロトロ濃厚です。ちなみに買ったのは4個セットで自分には抹茶とチーズ、
ツレアイにはチョコとキャラメルをチョイスしています。
そして早めに洗濯物を取り込んで、ぷちトレ、腹筋クッションの後エアロバイクを
400kcal
早めの夕食はところてんとだだ茶豆。食後に運動せねば。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
このくらいをキープ出来れば取りあえず御の字だけど、土日になってしまったし(^^ゞ
ちょっと不安を覚えつつも洗濯物をベランダへ。
そして朝の5時台からガレットを焼くワタシ。
半分残っていた粉 クレープ状の生地にお好きな具を入れてパリッと焼き上げる郷土料理ガレットミックス【メール便... を使ったガレット。
中身はカッテージチーズと 路地裏のハム工房レッカーランド
黒烏龍茶と青汁豆乳黒酢。キウイ生姜ヨーグルト。デザートは「エダム」。
美味しくいただきました。
ちなみに7：30に起きて来たツレアイには、焼き直したガレットに低脂肪のとろける
スライスチーズとoisixの無塩漬ロースハムを乗せた物を2枚と国産蜂蜜を塗った物を
1枚作りました。
駅前のスーパーに特売品を買いに行き、映画を見に行くというツレアイを送り出して
（ヤツとは、映画や音楽などの趣味が全く合わないので、こういう時は別行動）、
買ってきた食材を茹でたり蒸したりと下ごしらえ。
そして一人ランチ。
今日のサラダはトマト、ブロッコリー、ツレアイの朝食の残りのロースハム、ブラート
ブルスト。メインは買った時は開店したばかりだったのにもう閉店セール中の C-MEN-HAN.shop
そしてだだ茶豆と、昨日届いた ≪完全無添加プリン≫岡山県蒜山高原の搾りたて牛乳、生クリームと赤穂産の新鮮な卵を使ってい... の抹茶。
ホントにトロトロ濃厚です。ちなみに買ったのは4個セットで自分には抹茶とチーズ、
ツレアイにはチョコとキャラメルをチョイスしています。
そして早めに洗濯物を取り込んで、ぷちトレ、腹筋クッションの後エアロバイクを
400kcal
早めの夕食はところてんとだだ茶豆。食後に運動せねば。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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