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2012.09.06

今朝の測定値　体重 44.8kg （550g減）体脂肪率 24.0% （0.7%減）
なぜ？ナゼ？ど～して??
嬉しくないわけではありませんが、鏡を見ても46kg台の時と体型は変わらないし
何より、日記を見ると去年の同時期の方が更に痩せていたのであります。

ツレアイが急遽、今日から近畿地方に1泊出張。とはいえ、今日も変な天気だし
夕方には黒枝豆などいろいろ届くし、明日の午前中は歯医者だし、遊び歩く予定は
立てずに大人しく過ごします。

昨日とほぼ同じメニューです。

左下はブロッコリーとトマトと猪サラミ。隣は枝豆ひろうすと蒸し鶏にカイワレ乗せ。
大丸の黒枝豆。上が毎日骨ケアMBP。昨日はおまけの「粒タイプ」を試してみまして、
そちらの方が摂りやすいように感じたので、とりあえずドリンクを10本飲み終えたら
粒タイプの方を定期購入して3か月～半年くらい飲んでみようと思います。
キウイリンゴ生姜ヨーグルト、黒烏龍茶。
豆乳おからクッキーとカマンベールチーズケーキ、無塩無油アーモンド。
ちと食べ過ぎかな。

午前中に、録画ドラマを観ながらベリーダンス系のストレッチをいつもより丁寧に。
ぷちトレと踏み台昇降を20分やってからお昼ご飯の用意。
お昼も変わり映えしないので写真は省略しますが、大盛りの枝豆、本造り鮭を今回は

ブロッコリーと猪サラミ、黒烏龍茶、カマンベールチーズケーキ、豆乳おからクッキー。

ちょっと早めの1時過ぎからエアロバイク。途中で雷雨が来て慌てて窓を閉めたり
していたらストップボタンに触れてしまって正確に何キロカロリー分漕いだのか
わからなくなってしまいました