2012.09.17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 43.9kg
（150g減）体脂肪率 23.6%
(0.1%増）
ついに43kg台に突入しました。おそらく小学生の時以来だと思います。
理由がわからないから不気味です。
ツレアイは休日出勤なので、私としては普通の月曜日と変わらない一日です。
洗濯物は昨日と同じように浴室でほぼ乾かして、晴れ間を見てベランダに数時間。
朝食は後先考えずにたっぷり食べました。
右下は豚足のラスト1個。隣はたまふくら。右上からいつもの青汁豆乳黒酢、黒烏龍。
デザートはアボカドチーズムースを2個と「世界のチーズ」の「 ベームスター 」と
「 カマンベールクール・ド・リヨン 」。
午前中は掃除機をかけて、歩いて一駅先のスーパーの特売に遠征。重い荷物を持って
最寄駅のスーパーにも立ち寄って、さらに家に荷物を置いてから、近所のスーパーにも
行って来ました。
お昼もしっかり。
黒烏龍茶とトマトとブロッコリー。たまふくらはこれで完食。下はオツトメ品の
卯の花1/2パック。左は半額の「豚かしら肉」をチャンプルーの素で炒めたもの。
その上はこれもオツトメ品2割引きのトーラクのニューヨークチーズケーキです。
その後、買ってきたブロッコリー、かぼちゃ、豚モモブロックなどを茹でたり蒸したり。
変な痩せ方はしたくないので、運動は止められません。
ストレッチ、ベリーコンシャスの1~2週分のムーブメント。ぷちトレ。
エアロバイクも 400kcal 。
今日も何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ついに43kg台に突入しました。おそらく小学生の時以来だと思います。
理由がわからないから不気味です。
ツレアイは休日出勤なので、私としては普通の月曜日と変わらない一日です。
洗濯物は昨日と同じように浴室でほぼ乾かして、晴れ間を見てベランダに数時間。
朝食は後先考えずにたっぷり食べました。
右下は豚足のラスト1個。隣はたまふくら。右上からいつもの青汁豆乳黒酢、黒烏龍。
デザートはアボカドチーズムースを2個と「世界のチーズ」の「 ベームスター 」と
「 カマンベールクール・ド・リヨン 」。
午前中は掃除機をかけて、歩いて一駅先のスーパーの特売に遠征。重い荷物を持って
最寄駅のスーパーにも立ち寄って、さらに家に荷物を置いてから、近所のスーパーにも
行って来ました。
お昼もしっかり。
黒烏龍茶とトマトとブロッコリー。たまふくらはこれで完食。下はオツトメ品の
卯の花1/2パック。左は半額の「豚かしら肉」をチャンプルーの素で炒めたもの。
その上はこれもオツトメ品2割引きのトーラクのニューヨークチーズケーキです。
その後、買ってきたブロッコリー、かぼちゃ、豚モモブロックなどを茹でたり蒸したり。
変な痩せ方はしたくないので、運動は止められません。
ストレッチ、ベリーコンシャスの1~2週分のムーブメント。ぷちトレ。
エアロバイクも 400kcal 。
今日も何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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