2012.09.16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50685)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 44.05kg
（50g減）体脂肪率 23.5%
（0.5%増）
どうしたものやら
雲行きが怪しすぎるので、洗濯物は浴室乾燥。
朝食は多めに。
左下は昨夜ツレアイが残したカツオの腹身とオリエンタルタイガーの大根餅。
右下は昨日と同じ豚足。いつものキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。青汁豆乳黒酢。
黒烏龍茶。焼き菓子盛り合せ。昨日作ったアボカドチーズムース。世界のチーズの
」。
晴れたり曇ったりの変な天気。晴れたのを見計らって浴室から洗濯物をベランダへ。
ほとんど乾いているので、すぐに取り込みました。
午前中は録画ドラマを観ながらのんびりと。
ランチの前に測定すると 44.5kg 、 23.4% 。順調に増えてます。
左下は毎回の豚足。あと1回あります。
中央は「モラタメ」の「タメす」で買ったお粥。これも詳細は後日。
トマトとブロッコリー、何もかけずにそのままで。
左上は 骨もなくお弁当やちょっとした一品にも！鮭香草チーズ焼（10ヶ入×2パック）
調理法が不明のため、適当にレンチンしてグリル焼き。かなりしょっぱいです。
鮭のしょっぱいのには懲りているんですけどね～。
デザートはアボカドチーズムース。ツレアイには「いらない」と言われてしまいました。
私好みの出来なので、それは好都合というもの。
午後はぷちトレ、エアロバイクをいつものように 400kcal
その後も録画ドラマを観ながらベリーダンスの腰のムーブメント。
これ以上減って43kg台になったら困るので、夕食はところてんを止めてこんな感じで。
たまふくらと、キュウリ半分とササミジャーキー1本。
☆愛媛県産大豆100％豆腐☆こだわりのえひめ産大豆100％！福豊260g×2個 を半分。
同じ冷奴セットのむろあじ節と専用醤油で。
この豆腐、豆の味が濃くて美味しいです。
今日も何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
どうしたものやら
雲行きが怪しすぎるので、洗濯物は浴室乾燥。
朝食は多めに。
左下は昨夜ツレアイが残したカツオの腹身とオリエンタルタイガーの大根餅。
右下は昨日と同じ豚足。いつものキウイ生姜ヨーグルト。たまふくら。青汁豆乳黒酢。
黒烏龍茶。焼き菓子盛り合せ。昨日作ったアボカドチーズムース。世界のチーズの
」。
晴れたり曇ったりの変な天気。晴れたのを見計らって浴室から洗濯物をベランダへ。
ほとんど乾いているので、すぐに取り込みました。
午前中は録画ドラマを観ながらのんびりと。
ランチの前に測定すると 44.5kg 、 23.4% 。順調に増えてます。
左下は毎回の豚足。あと1回あります。
中央は「モラタメ」の「タメす」で買ったお粥。これも詳細は後日。
トマトとブロッコリー、何もかけずにそのままで。
左上は 骨もなくお弁当やちょっとした一品にも！鮭香草チーズ焼（10ヶ入×2パック）
調理法が不明のため、適当にレンチンしてグリル焼き。かなりしょっぱいです。
鮭のしょっぱいのには懲りているんですけどね～。
デザートはアボカドチーズムース。ツレアイには「いらない」と言われてしまいました。
私好みの出来なので、それは好都合というもの。
午後はぷちトレ、エアロバイクをいつものように 400kcal
その後も録画ドラマを観ながらベリーダンスの腰のムーブメント。
これ以上減って43kg台になったら困るので、夕食はところてんを止めてこんな感じで。
たまふくらと、キュウリ半分とササミジャーキー1本。
☆愛媛県産大豆100％豆腐☆こだわりのえひめ産大豆100％！福豊260g×2個 を半分。
同じ冷奴セットのむろあじ節と専用醤油で。
この豆腐、豆の味が濃くて美味しいです。
今日も何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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