2012.10.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50685)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.35kg
（50g減）体脂肪率 24.6%
（±0）
横ばいです。
ツレアイは休日出勤。
洗濯してアイロンかけて耐えられないくらい空腹になって、やっと朝食です。
こういう食事って、太るのかな。
角皿からはみ出しているのが昨日届いた丸鶏のももを焼いた物。やっぱり新鮮な生の鶏は
びっくりするほど肉汁がたっぷりでした。鶏というより七面鳥みたいな大きさです。
サラダはブロッコリーとトマトとパプリカ、ベジタブルディップ。
デザートはチーズタルトとアーモンド、ミックス大豆。
午前中は「枝豆待ち」。一昨日注文して昨日発送で今日着です。
その 楽天市場 の 到着便 がこちら
すぐに茹でて、午前中はストレッチや腹筋クッションなどを小一時間。
そしてお昼です。
左下はディップとモラタメで買った 日本水産 サラサラ生活向上委員会 エパプラス大豆バー かぼちゃ味 30g 02P9Oct12 。
隣はキノコとうずら天、牛すじ天。そして茹で立ての紫ずきん。黒烏龍茶。
食休みをして、ベリーコンシャスを3週間分。何となく疲れているのでエアロバイクは
300kcal で。
今日はちょっと食べ過ぎです。反省
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
横ばいです。
ツレアイは休日出勤。
洗濯してアイロンかけて耐えられないくらい空腹になって、やっと朝食です。
こういう食事って、太るのかな。
角皿からはみ出しているのが昨日届いた丸鶏のももを焼いた物。やっぱり新鮮な生の鶏は
びっくりするほど肉汁がたっぷりでした。鶏というより七面鳥みたいな大きさです。
サラダはブロッコリーとトマトとパプリカ、ベジタブルディップ。
デザートはチーズタルトとアーモンド、ミックス大豆。
午前中は「枝豆待ち」。一昨日注文して昨日発送で今日着です。
その 楽天市場 の 到着便 がこちら
豊かな甘さと濃厚な豆のうまみ♪「丹波黒大豆」から生まれた黒枝豆...
価格：1,980円（税込、送料込）
すぐに茹でて、午前中はストレッチや腹筋クッションなどを小一時間。
そしてお昼です。
左下はディップとモラタメで買った 日本水産 サラサラ生活向上委員会 エパプラス大豆バー かぼちゃ味 30g 02P9Oct12 。
隣はキノコとうずら天、牛すじ天。そして茹で立ての紫ずきん。黒烏龍茶。
食休みをして、ベリーコンシャスを3週間分。何となく疲れているのでエアロバイクは
300kcal で。
今日はちょっと食べ過ぎです。反省
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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