2012.10.12
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50685)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.0kg
（200g増）体脂肪率 24.7%
（0.1%減）
推定骨量はまだ1.7kgです。
今日はいい天気だというので、私の寝具類を洗濯してから朝食です。
左下は豚のモモ肉と 那須物産 楽天市場店 の那須牛切り落としのしゃぶしゃぶ。
塩ポン酢と大根おろしで。
右隣はシイタケと 猪グルメハム切り落とし
右下は こりこりなのにやわらかい不思議な食感!!あふれる肉汁!!宮崎県産若鶏 ハツの燻製45g〜50g【化... 。
スゴイでしょう?朝から牛豚鶏猪のコンビネーションですよ
左上から黒烏龍茶、国産海藻スープ、ブルーベリー生姜ヨーグルト、青汁豆乳黒酢。
デザートは超チーズケーキと無塩無油アーモンド。
午前中は電車に乗って市内のデパートへ。北海道物産展を見たけれど目ぼしい物はなく
地下に行って、貯めたポイントで新潟茶豆を1袋。食べて帰るか家で食べるか悩んだ末、
駅ビルのパン屋さんで買い物をして、駅ナカでチーズタルトを買って、最寄駅近くの
スーパーに寄って帰宅。
買って来た物を中心にしたランチです。
左下はオツトメ品の卯の花。中央下がチーズパンとメアコンブロートにブルーチーズの
隣のサラダはサニーレタスとトマトとブロッコリーとカイワレ。
上は黒烏龍茶と紫ずきん。
デザートはチーズタルト（ア・ラ・カンパーニュ）とスーパーで買った [最短出荷]【10月9日発売】森永 ベイククリーミー とろけるチーズブリュレ 10粒入 ×10個 【森... 。
食休みをして、エアロバイクを 300kcal
夕方、近所のスーパーへ。いろいろ買って来たのに、ツレアイから「 夕食不要 」の
メール
。
今日中のオツトメ品、どうするんだよ～。
今日の楽天市場の到着便は2件です。
1つはリピ物。
9月中で1500円で販売していた物です。
もう1件は
そして
今は2年前に買った 座り仕事や立ち仕事の方に、寝る時に履いて翌朝の脚がキュッと軽くなる【激安】寝ながらメディ... を時々使っているのですが、ちょっと大きくて
生地が余る感じなのでSサイズのあるスリムウォークに乗り換えようかと。
念のために短いバージョンもついで買い。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
推定骨量はまだ1.7kgです。
今日はいい天気だというので、私の寝具類を洗濯してから朝食です。
左下は豚のモモ肉と 那須物産 楽天市場店 の那須牛切り落としのしゃぶしゃぶ。
塩ポン酢と大根おろしで。
右隣はシイタケと 猪グルメハム切り落とし
右下は こりこりなのにやわらかい不思議な食感!!あふれる肉汁!!宮崎県産若鶏 ハツの燻製45g〜50g【化... 。
スゴイでしょう?朝から牛豚鶏猪のコンビネーションですよ
左上から黒烏龍茶、国産海藻スープ、ブルーベリー生姜ヨーグルト、青汁豆乳黒酢。
デザートは超チーズケーキと無塩無油アーモンド。
午前中は電車に乗って市内のデパートへ。北海道物産展を見たけれど目ぼしい物はなく
地下に行って、貯めたポイントで新潟茶豆を1袋。食べて帰るか家で食べるか悩んだ末、
駅ビルのパン屋さんで買い物をして、駅ナカでチーズタルトを買って、最寄駅近くの
スーパーに寄って帰宅。
買って来た物を中心にしたランチです。
左下はオツトメ品の卯の花。中央下がチーズパンとメアコンブロートにブルーチーズの
隣のサラダはサニーレタスとトマトとブロッコリーとカイワレ。
上は黒烏龍茶と紫ずきん。
デザートはチーズタルト（ア・ラ・カンパーニュ）とスーパーで買った [最短出荷]【10月9日発売】森永 ベイククリーミー とろけるチーズブリュレ 10粒入 ×10個 【森... 。
食休みをして、エアロバイクを 300kcal
夕方、近所のスーパーへ。いろいろ買って来たのに、ツレアイから「 夕食不要 」の
メール
。今日中のオツトメ品、どうするんだよ～。
今日の楽天市場の到着便は2件です。
1つはリピ物。
京・咲きな♪【送料無料】★濃厚京のまったりチーズケーキ★（GIFT...
価格：2,000円（税込、送料込）
9月中で1500円で販売していた物です。
もう1件は
柔らか/はき心地/心地よい/引きしめ感/足首18hPa/ふくらはぎ12hP...
価格：1,280円（税込、送料別）
そして
夢みるここちのスリムウォーク/キュッとひきしめタイプ/S-M/4902522666...
価格：1,449円（税込、送料別）
今は2年前に買った 座り仕事や立ち仕事の方に、寝る時に履いて翌朝の脚がキュッと軽くなる【激安】寝ながらメディ... を時々使っているのですが、ちょっと大きくて
生地が余る感じなのでSサイズのあるスリムウォークに乗り換えようかと。
念のために短いバージョンもついで買い。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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