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2012.10.14

主食＝枝豆

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50685)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 43.85kg （350g減）体脂肪率 25.1% （0.6%減）
減りはしましたが、体脂肪率がもうちょっと何とか･･･ね。

食べ終わる時間に終了するように洗濯機を回して朝食。

左下は身のついた軟骨を炭火で豪快に焼き上げました!軟骨特有の食感とジューシーなハラミの食感が同時... 。
炭火のよい香りがしました。
隣は恒例のいのししハムサンド。これでハムもディップもパンも完食です。

デザートは50度洗いしたリンゴ1/4と京・咲きな♪【送料無料】★濃厚京のまったりチーズケーキ★（GIFT）【誕生日】【あす楽_土曜営... 。

曇り時々晴れのような天気でしたがとりあえずベランダ干し。
ツレアイが模型屋に行くというので、バスで図書館へ。
ローカルなデパ地下の北海道物産展できのとやの「焼きチーズケーキ」をゲット。
新商品らしいのですが、ネットだとバームクーヘンとセットなので、単品で買えるのは
嬉しい限り。今朝「咲きな」を食べ始めたばかりでしたが、物産展が今日までなので
買ってしまいました。

ということで、ランチです。

左下のサラダはオツトメ品の白和えとサニーレタスとチャーシュー切り落し。
隣は昨日届いた待ちきれない、秋の旬黒枝豆【枝豆丹波篠山産　2kg】(送料無料)味・大きさ・粒ぞろい　丹波の秋...
明日の午前中にはまた別のお店の丹波黒枝豆が届いてしまうので、しばらくは枝豆が
主食です。
黒烏龍茶と、デザートは朝と同じ「咲きな」と買って来た「きのとや」の食べ比べ。
きのとやの方が小ぶりですが(値段は同じ）ねっとり系です。
どちらも美味。

ツレアイの夕食（スンドゥブ鍋、〆はラーメン）の下ごしらえをしたり。

今日は何も届かないとわかっているので運動も焦る必要はないから、ゆっくりと
ストレッチ、ぷちトレ。エアロバイクも 400kcal 。
図書館で借りた3冊のうち2冊を読みました。