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2012.10.16

歯周病、その後

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今朝の測定値　体重 43.7kg （200g減）体脂肪率 24.5% （0.5%減）
体重は、もう減らなくていいんだけどなあ～。
最近体調悪いし･･･((+_+))

ツレアイの寝具類を中心に洗濯を済ませて、朝食です。
今週は昨日も今日もツレアイは残業だというので、今日が賞味期限の食材を私の胃袋へ。

左下は納豆スクランブルエッグ、シイタケ入り。中央は生メカジキのアラのグリル。
左は丹波黒枝豆。納豆とメカジキが「本日中
今日は歯医者に行くのに納豆を食べることになったのでエチケット対策・エイジングケア・ストレス対策にブルガリアカザンラック地方のオーガニック農... を1本。
おなかにGGヨーグルト。デザートはリンゴと昨日と同じチーズケーキ食べ比べ。

図書館に寄ってから、歯医者さんへ。
Dr.若林(仮称）と面接。前回撮った写真を見ながら今後の方針を決めました。
やはりまだ上の左右の奥歯と右下の奥歯のポケットが深くて炎症もあるということで、
それぞれ3本ずつ、3回に分けて切開して深い部分の掃除をすることになりました。
「フラップ手術」というやつですね。
今日は面接の後で軽く磨いてもらって130円でした。所要時間も20分くらい。

予想より早く終わってしまったので、ランチは外食せずに家にあるもので済ませようと
帰途についたのですが、途中で立ち寄ったスーパーで、結局オツトメ品を買ってしまい

左下は神戸屋の6穀くるみパン。隣が半額だった豚足（毎度グロくてすみません）。
サラダはいつもと同じサニーレタス、トマト、カイワレ、パプリカ、キュウリ
（ツレアイが夕飯を食べないので野菜も減らないのです）、ツンゲンアスピック。
上は国産海藻スープと黒烏龍。デザートはきのとやの「焼きチーズケーキ」。

400kcal 。
その際、読んだのはこんな本。