2012.10.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50712)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 43.8kg
（350g減）体脂肪率 25.4%
（0.5%減）
体重は減らなくていいから、脂を何とかしたい
ツレアイは休日出勤。今週はお弁当もいらないというので、朝の献立をちょっと豪華に
してやることにしました。
洗濯を済ませて朝食。
左下は、昨日ウォーキングがてら買い物に行った時にパン屋さんで買った焼きドーナツ。
1個に見えますが、左半分がWチーズで右半分がクルミです。ツレアイとはんぶんこ。
ビーフパストラミスライス切り落とし とほうれん草の炒め物。
右は丹波黒枝豆。上はいつもの黒烏龍、青汁豆乳黒酢、すりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。
デザートは OCY3103【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（チェダーチーズ）【あす楽対応】【ギフト、贈答】... 。これも予想外に美味しかったです。
退屈なのでお出かけです。
デパートの5周年記念で以前から気になっていたチーズケーキが安くなっていたので
買いました。冷凍のケーキに多めに保冷剤を入れてもらってそのまま新宿へ遠征。
この間食べたガレットがしっとり系だったので、パリパリ系を食べたくて・・・。
新宿タカシマヤの13階「 ブレッツカフェクレープリー 」へ。11時開店で一番乗り。
季節のおすすめだった「
アイスティー。1850円と550円で2400円。高いけどデパートだから商品券が使える
ので2000円分利用。
具材はキノコのポワレ、スイスグリュイエール、鴨のスモーク、オーガニックタマゴ、
北海道生クリームです。パリパリで美味しい！でもここは4つの端っこに チーズが無い
これが残念です。端までしっかりチーズが入っているパリパリのガレットをまたリベンジ
地下の「シャルキュトリーコダマ」でオツトメ品他を買って帰宅。
おやつに、朝イチで買ったチーズケーキ「Baby five」の「クレームドチーズ」を
食べました。持ち歩いている間にちょうど良く解凍されていました。
温めても冷たくても美味しいというので、食べ比べです。
左は30秒ほどレンジにかけてとろけた状態。右はそのまま。どっちも美味しい!(^^)!
それからまた近所のスーパーに買い物に行って、洗濯物を取り込んでからストレッチ、
ぷちトレ、エアロバイクを 400kcal 。
何も届かないしツレアイの帰宅も遅そうなので、慌てずに自分のペースで動けます。
運動後に量ったら43.95kgだったので、これ以上減らないように夕食はところてんと
枝豆大盛りにします。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体重は減らなくていいから、脂を何とかしたい
ツレアイは休日出勤。今週はお弁当もいらないというので、朝の献立をちょっと豪華に
してやることにしました。
洗濯を済ませて朝食。
左下は、昨日ウォーキングがてら買い物に行った時にパン屋さんで買った焼きドーナツ。
1個に見えますが、左半分がWチーズで右半分がクルミです。ツレアイとはんぶんこ。
ビーフパストラミスライス切り落とし とほうれん草の炒め物。
右は丹波黒枝豆。上はいつもの黒烏龍、青汁豆乳黒酢、すりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。
デザートは OCY3103【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（チェダーチーズ）【あす楽対応】【ギフト、贈答】... 。これも予想外に美味しかったです。
退屈なのでお出かけです。
デパートの5周年記念で以前から気になっていたチーズケーキが安くなっていたので
買いました。冷凍のケーキに多めに保冷剤を入れてもらってそのまま新宿へ遠征。
この間食べたガレットがしっとり系だったので、パリパリ系を食べたくて・・・。
新宿タカシマヤの13階「 ブレッツカフェクレープリー 」へ。11時開店で一番乗り。
季節のおすすめだった「
アイスティー。1850円と550円で2400円。高いけどデパートだから商品券が使える
ので2000円分利用。
具材はキノコのポワレ、スイスグリュイエール、鴨のスモーク、オーガニックタマゴ、
北海道生クリームです。パリパリで美味しい！でもここは4つの端っこに チーズが無い
これが残念です。端までしっかりチーズが入っているパリパリのガレットをまたリベンジ
地下の「シャルキュトリーコダマ」でオツトメ品他を買って帰宅。
おやつに、朝イチで買ったチーズケーキ「Baby five」の「クレームドチーズ」を
食べました。持ち歩いている間にちょうど良く解凍されていました。
温めても冷たくても美味しいというので、食べ比べです。
左は30秒ほどレンジにかけてとろけた状態。右はそのまま。どっちも美味しい!(^^)!
それからまた近所のスーパーに買い物に行って、洗濯物を取り込んでからストレッチ、
ぷちトレ、エアロバイクを 400kcal 。
何も届かないしツレアイの帰宅も遅そうなので、慌てずに自分のペースで動けます。
運動後に量ったら43.95kgだったので、これ以上減らないように夕食はところてんと
枝豆大盛りにします。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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