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2012.11.04

自分で何とかしたいけど

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50689)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.3kg （250g減）体脂肪率 26.9% （0.2%増）
昨夜の体脂肪率はとうとう28%超えでした

ツレアイは休日出勤。いつもの平日と同じパターンの朝です。
洗濯をして朝食です。

左下は豚モモ肉のしゃぶしゃぶ、ポン酢で。斜め上はおでん。その下はおぼろ豆腐。
右下はカボチャペースト。上はコレスケアキトサン青汁。黒烏龍茶。
すりおろしリンゴ生姜オールブラン入りヨーグルト。丹波黒枝豆。
パスタディパスタ楽天市場店のスティックチーズケーキ( 野沢菜）。

せっかくだから、都内に出て美味しい物でも･･･と思っていたのですが、何しろこの身の
脂肪をどうにかしなくては気持ちが暗くなるばかり（それもまた甲状腺機能低下の
症状の一つなのかも）。そう、低下です。亢進の症状はここ数日でほとんど無くなりました。
そして毎日1%ずつ増えているのではないかと思うほどの体脂肪率の異常な激増ぶり。

血液検査の結果が出るのは1週間以上先。それまでこのままかと思うと･･･。
身体のシステム異常でこうなっているのだから、何をしても無駄なのかもしれませんが
少しでも代謝をあげる方法として、時々世話になってるエステとか砂塩風呂に行って
みようかとも思ったのですが、今日の今日では予約も取れないだろうし、何しろ
ここのところの検査漬けで出費もかさんでいるので、今日はお金をかけずに自宅で

ということで、午前中にエアロバイクを 350kcal 。
やはり以前ほど汗をかかないので、「機能低下」しているのは明らかです。

そして、ちょっとお尻に痛みを感じつつ、ランチタイムです。

体重はそんなに増えてはいませんが、何となく自粛ムードで、こんな感じです。

ミニトマト、かぼちゃペースト。
デザートはトマトランタンの田園調布チーズケーキ「ベイクド」と「木の実の畑」。

午後もまた運動です。
ストレッチ各種、ぷちトレ、そしてエアロバイクを 200kcal 。
洗濯物を片付けている間にお風呂を沸かして、いつもの代謝アップ入浴。
久々に汗が噴き出してきたので喜んだのもつかの間、･･･やり過ぎてのぼせ寸前

動悸もしてきて、ちょっと焦りました。ちょっと刺激すると亢進しちゃうってこと？

夕食はところてんと枝豆にするつもりですが、大丈夫かな。
ところてんはヨードが多くて亢進症には良くなくて、ほぼ毎日食べてるブロッコリーは
低下症に良くないらしいです。
毎日両方食べてるからこんなにおかしくなっちゃうのかしら(@_@)

今日はベルメゾンのマンスリーが届いただけでした。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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