2012.11.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50671)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.55kg
（400g減）体脂肪率 26.7%
（±0）
体脂肪率、昨日と同値になっていますが、実は数回測り直していて、27%越えも何度か
ありました。いつもは2度表示された数値を採用することにしているのですが、あまりの
激増ぶりが悲しくて、今日はついつい一番低い数値を採ってしまいました。
目覚ましをかけなかったので、起きたのは5時。
洗濯をしてアイロンをかけて、朝食です。
左下はナッツ入りドイツパン。昨日作ったかぼちゃチーズペーストをサンド。添えてあるのは
タコ団子）
右下は丹波の黒枝豆ですが、結局他で満腹になって莢3つ分しか食べませんでした。
上は黒烏龍と青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。小皿は煮たらこ。
デザートはトマトランタンの 楽天市場 出店4周年記念！季節限定商品が入った選べる焼菓子！日頃のご愛顧に、感謝の気持ちを... その中のチーズロールケーキ。1/4切れ。
お疲れぎみのツレアイは9時近くになって起床。食事を食べさせて、放置したまま私は
お出かけ。
電車に乗って、いつもとは別の図書館に本を返却して、気になっていたKFCの
生姜チキンを買って、ファンケルのショップで毎月3日の特典ポイントをもらって
駅周りのスーパーに寄って帰宅。
二人でランチです。
黒烏龍茶。上は煮たらこと、オツトメ品半額だったレンチン対応の揚げ出し豆腐。
デザートはトマトランタンの田園調布チーズケーキの「クリーム」。
食後に近所のスーパーにも買い出しに出ました。
郵便受けに入っていたのがメール便で届いたこちら
早速これを聴きながら、エアロバイクを1時間半。 200kcal強
忙しかったので、これから買い物マラソンに参戦します。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体脂肪率、昨日と同値になっていますが、実は数回測り直していて、27%越えも何度か
ありました。いつもは2度表示された数値を採用することにしているのですが、あまりの
激増ぶりが悲しくて、今日はついつい一番低い数値を採ってしまいました。
目覚ましをかけなかったので、起きたのは5時。
洗濯をしてアイロンをかけて、朝食です。
左下はナッツ入りドイツパン。昨日作ったかぼちゃチーズペーストをサンド。添えてあるのは
タコ団子）
右下は丹波の黒枝豆ですが、結局他で満腹になって莢3つ分しか食べませんでした。
上は黒烏龍と青汁豆乳黒酢。すりおろしリンゴ生姜ヨーグルト。小皿は煮たらこ。
デザートはトマトランタンの 楽天市場 出店4周年記念！季節限定商品が入った選べる焼菓子！日頃のご愛顧に、感謝の気持ちを... その中のチーズロールケーキ。1/4切れ。
お疲れぎみのツレアイは9時近くになって起床。食事を食べさせて、放置したまま私は
お出かけ。
電車に乗って、いつもとは別の図書館に本を返却して、気になっていたKFCの
生姜チキンを買って、ファンケルのショップで毎月3日の特典ポイントをもらって
駅周りのスーパーに寄って帰宅。
二人でランチです。
黒烏龍茶。上は煮たらこと、オツトメ品半額だったレンチン対応の揚げ出し豆腐。
デザートはトマトランタンの田園調布チーズケーキの「クリーム」。
食後に近所のスーパーにも買い出しに出ました。
郵便受けに入っていたのがメール便で届いたこちら
【送料無料】常夜灯 [ ...
価格：3,150円（税込、送料別）
早速これを聴きながら、エアロバイクを1時間半。 200kcal強
忙しかったので、これから買い物マラソンに参戦します。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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