チーズな毎日

プロフィール

That

フォローする

カレンダー

カテゴリ

いろいろ

(9)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1855件)

過去の記事 >

2012.11.10

今朝の測定値　体重 44.1kg （500g減）体脂肪率 26.5% （0.1%増）

ツレアイは休日出勤。
昨夜も先にやすんでしまったので何時に帰宅したのかはわかりませんが、またも
午前3時過ぎまでグズグズと起きていて、私がトイレに起きたら慌てて寝る始末。
起きたのは5時過ぎですから2時間も寝ていないわけです。
そんなザマで出勤して、まともな仕事が出来るとは思えません。
体に良い訳もありません。

だから、今朝は口をきいてやりませんでした(ー_ー)!!

そしていつもなら朝食はツレアイを見送ってから食べるのですが、おなかも空いたし
怒りもあったので、出かける前に食べ始めてしまいました。

左下は昨日買ったオツトメ品チャーシュー。隣のおでんは昨日届いた「かまぼこ通販／伊勢かまぼこ若松屋のさつま揚げ3種とひりょうず。
oisixの枝豆がんも、フランク3種食べ比べセットのノンスモーク。
黒烏龍、青汁豆乳黒酢。昨日のランチと同じキノコと鶏のマリネ。
デザートは 12/3まで早期予約割引★人気のチーズケーキが今だけのコラボです！3人の魔女のトリプルチーズタ... のラスト1切れ。

洗濯、アイロンかけ。録画ドラマを観て、台所の流し台周りをチャチャッと掃除。
日本ガイシ人気販売中！日本ガイシ　ファインセラミックフィルター　浄水器 C1(シー・ワン)　CW... のホースがかなりくたびれていることに気付き
ネットで調べて日本ガイシに交換部品として注文。

その後、近所のスーパーに買い物に行きました。
そしてランチです。

右下のサラダはブロッコリー、カイワレ、ミニトマト、サニーレタス、チャーシュー。

隣のおでんはシイタケ、白菜、枝豆がんも、チーズ棒。
上は黒烏龍茶、黒枝豆。デザートは焼き菓子とアーモンド。
それに婦人画報のネットショップで買った雲仙観光ホテルの「ゴルゴンゾーラベイクド
チーズケーキ」。
いちじくとレーズンが入っていなければもっと良かったのですが、美味しいです。

午後の運動はエアロバイクだけでは筋力がつかないので、ラジオ体操第一第二と
ストレッチ各種。ぷちトレの月曜から土曜までのメニューを半分の回数で一通り。
腹筋クッションも念入りにやって、ベリーダンスのヒップサークルで腰回し。

次に踏み台昇降を･･と思ったのですが、ぷちトレで太ももがちょっと痛くなって
来たので急遽「スポーツ吹矢」に変更。点数は散々でした(+_+)

今日は47clubで昨日注文したチーズケーキが届きました。
楽天市場の到着便は1件。