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2012.11.12

やっと検査結果が出ました

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50668)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.7kg （50g増）体脂肪率 26.8% （0.5%増）
チーズの日だったから？ま、自業自得ってヤツです。

今日も洗濯物は浴室乾燥。
お腹が空いたので、ツレアイがいるうちから朝食を食べ始めてしまいました。

おでんは白菜、シイタケ、丹波篠山食遊館のポーク&レバーフランクのスモーク。
そしてかまぼこ通販／伊勢かまぼこ若松屋
すりおろしリンゴ生姜粉末緑茶入りヨーグルト。黒烏龍茶。青汁豆乳黒酢。デザートは
昨日からの「ホワイトチーズケーキ」とツレアイの土産のガトーよこはまのチーズケーキ。アーモンド。

11/5の血液検査の結果を聞きに行きました。待たせ過ぎだろ。
今回も「バセドー病」は陰性で、「橋本病」が陽性。亢進の状態もやや下がりつつあり
自覚症状から予想していた通り「無痛性甲状腺炎」とのこと。
つまり、ほっとけば治る病気ですわ(^^ゞ
ただ、漏れた甲状腺ホルモンが全部出てしまうと、今度は低下症に転じることに
なるので、来月初めにまた血液検査をして状態を確認するということでした。

右下はファンケルの発芽米パフトーストのスープ。今日はトマト味。
隣はスーパーで買ったオツトメ品の卯の花と Web Shop 鳥の市しまなかの「ヒザ軟骨のコンフィ」の油を切って混ぜ、スライスチーズも千切って入れて卵焼きにした物です。
思いつきで作った割にはヘルシーキッシュの具みたいで美味しかったです。
上は黒烏龍茶。サラダはサニーレタス、ブロッコリーと播州百日鶏は肉質が細やかで、口当たりがまろやか。また、肉の締りがよく歯ごたえもあります。...
デザートはオツトメ品39円のかぼちゃプリンと焼き菓子、駅ナカで買ったパティスリー
マリアージュのチーズケーキ180円。

午後は運動。ラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ。サーキットトレーニング。
その後、エアロバイクを 400kcal 。
さらにそれから久しぶりにヒートショックプロテイン入浴をやりました。
何しろ甲状腺機能が今後ますます低下していくわけですから、ちょっとでも代謝を
上げないと。（注：まだ亢進の症状も残っていて、ホントは安静にしていないと
いけないのですが）
42度の風呂に体温計咥えて入浴し、体温が38度になったら風呂から出て20分保温。
水分摂るから体重はそんなに減らないけど、多少なりとも代謝はアップしました。
この入浴法の本来の目的は「代謝アップ」じゃないのですけどね。

そうそう、橋本病とはっきり診断が出たので、ところてんを毎晩食べるのを
止めようと思います。昆布やひじき以外はそんなに気にしなくていいという
意見もあるようですが、さすがに毎日250gは良くないだろうと思うので、
今の在庫が終わるまでは3日に1回にすることにしました。
まだ箱を開けたばかりなので25食くらい残っているから、完食までに賞味期限は
切れちゃうけど、ま、いいでしょ。
これからの季節は我が家はおでんや鍋が多くなるので白滝にスイッチしようかと
思っています。

今日の楽天市場の到着便は、あまりに遅くて郵便事故かと思ったこちら。