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2012.11.16

食べたら動く

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50683)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.15kg （400g減）体脂肪率 26.3% （0.1%増）
なぜか体重激減しました。

結局今週、ツレアイは一度も家で夕食を摂りませんでした。
食材の調整が大変です。弁当も今日だけでした。
今日も洗濯機を回しながら朝食です。

左下は昨日の朝と同じドイツパンにモッツアレラのスライスチーズ、レバーヴルスト。
隣は一昨日の昼作った砂肝煮のアレンジメニュー。今日はシイタケ、シメジ、ミックス

上は黒烏龍茶とすりおろしリンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
デザートは雲仙観光ホテルのゴルゴンゾーラチーズケーキと無塩無油アーモンド。
ツレアイが家で食べないから私一人で同じ物ばかり食べることになります。

今日は原宿駅から表参道へ。
お目当てのカフェのチーズケーキは実物がイマイチだったので購入を断念して、
9/11に訊ねたキャットストリートの「la fee delice」へ。
ブルーチーズとポテトのガレット1400円をポテト抜きでオーダー。
代わりにちょっとプチトマトが乗りました。写真はありませんが、チーズソースが
美味でしたよ。

そのあと、一昨日エキュート東京で立ち寄った『EMU・DU・JOUR』がすぐそばに
あることがわかったので行ってみました。くどいようですが、お目当てのケーキを

美味しそうなパン屋さん「デュヌラルテ」もあったので、そこでもパンを4つ購入。
自分用にクルミたっぷりの「ノア」267円と山羊チーズの「シャロレ」181円。
ツレアイ用に栗の「シャンティーユ」248円と「ブションマロン」267円。

電車でさっさと帰って早速おやつです。

3つとも『EMU・DU・JOUR』の物で、左下は一昨日も買ったケークサレ。

上はおからスコーンサンド（チーズクリーム）380円。黒烏龍茶と。
他にかぼちゃのチーズケーキ450円も買いましたが、明日までOKなのでオアズケ。

ちょっと食べ過ぎてしまったので、とにかく動かねばなりません。
夕方4時以降の荷物が届くまで、ストレッチ、ぷちトレ、ベリーダンス系の腰回し。
そして踏み台昇降を1時間弱。
荷物を受け取った後で、今日はサウナスーツなしでエアロバイクを 400kcal 。

夕食はブロッコリー1片と白滝です。

今日は中沢オンラインショップのチーズの日セールで買ったたくさんのチーズが
届きました。
そして楽天市場の到着便は2件です。