2012.11.22
テーマ： 今日の出来事(306523)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.15kg
（300g減）体脂肪率 26.0%
（0.3%減）
ツレアイの弁当を作って、洗濯をして浴室乾燥。
それから朝食です。
左下はミックスナッツ大盛り。隣のおでんは白滝、大根、シイタケ、 シャルキュトゥリ・コイデ のほうれん草入りウインナー。
すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
上は黒烏龍茶、コレスケアのキトサン青汁(豆乳&無脂肪牛乳で）。
ペーパーモップで床掃除をしてからお出かけです。
高田馬場からシャトルバスでリーガロイヤルホテル東京。
もともとは一休.comで見たのですが、一休から予約が出来なかったので直接ホテルの
HPで予約しました。
カフェコルベーユの「カフェランチ＆ライトビュッフェ 」2000円。
日替わりのメインは海老と帆立アボカドのグラタン
HPで予約したので割引で1800円でした。浮いた200円でホテルのショップでチーズケーキ。
帰りにまたローソンで「3種のチーズスイーツ」を買ってしまい、ミックスナッツも出して
黒烏龍茶でおやつ。もうヤケクソです。
さすがにこれではいかんと、ラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング
エアロバイクも 400kcal
今日はファンケルが届いただけでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ツレアイの弁当を作って、洗濯をして浴室乾燥。
それから朝食です。
左下はミックスナッツ大盛り。隣のおでんは白滝、大根、シイタケ、 シャルキュトゥリ・コイデ のほうれん草入りウインナー。
すりおろしリンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
上は黒烏龍茶、コレスケアのキトサン青汁(豆乳&無脂肪牛乳で）。
ペーパーモップで床掃除をしてからお出かけです。
高田馬場からシャトルバスでリーガロイヤルホテル東京。
もともとは一休.comで見たのですが、一休から予約が出来なかったので直接ホテルの
HPで予約しました。
カフェコルベーユの「カフェランチ＆ライトビュッフェ 」2000円。
日替わりのメインは海老と帆立アボカドのグラタン
HPで予約したので割引で1800円でした。浮いた200円でホテルのショップでチーズケーキ。
帰りにまたローソンで「3種のチーズスイーツ」を買ってしまい、ミックスナッツも出して
黒烏龍茶でおやつ。もうヤケクソです。
さすがにこれではいかんと、ラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング
エアロバイクも 400kcal
今日はファンケルが届いただけでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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