2012.11.23
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.7kg
（550g増）体脂肪率 26.1%（
0.1%増）
当然の体重増。体脂肪の結果は明日か、それとも明後日か。
ツレアイが9時起床予定なので、洗濯(浴室乾燥）、アイロンかけ、ゴミ出しなど
済ませて録画ドラマを観ながら朝食です。
左下は6穀くるみパンとスプレッド。隣は シャルキュトゥリ・コイデ のチーズフランク。
コレスケアキトサン青汁は無脂肪牛乳で。黒烏龍茶、キウイ生姜緑茶ヨーグルト。
特に外出予定もないのでチーズスプレッドの消費のために今日もケークサレを焼きました。
昔メモったレシピを適当にアレンジして、具材はシメジ、ミックスベジ、朝と同じコイデの
無塩漬ウインナー、ブロッコリー、今月中に賞味期限が来るチーカマやスープカレー味の
6Pチーズなどもみんな放り込んでしまいました。バジルソースも少々混ぜてスクエア型で
長めに加熱。
左下はリーフレタス、ブロッコリー、カイワレ、トマト、 【1000円送料無料】新鮮淡路どりのたたき・軽い桜のスモーク【50％OFF】【2sp_121122_green】 。
味の素の冷やしだしがゆを半分。右下はoisixのエビしゅうまい。上はおでんの
魚河岸揚げ(生姜）。黒烏龍茶の隣は出来立てのケークサレ。まずまず成功です。
デザートの とっても濃厚な、ニューヨークチーズケーキ極上チーズケーキ N．Y．スタイル【ニューヨークチー... はこれがラストです。
いつものようにラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。
エアロバイクもきっちり400kcalやりましたが、またまたお尻に出来物が･･･
当たると痛い痛い。取りあえず塗り薬を。
今日の 楽天市場 の 到着便
前回1個しか買わなかったので結局その時より高い買い物になってしまいました(T_T)
同梱で最近ちょっと洗濯物がごわついているのでこれを
そして送料対策のこちら
どれももっと安いお店はあったのですが、送料やポイント、発送の早さなどを考えて
今回はここで注文しました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
当然の体重増。体脂肪の結果は明日か、それとも明後日か。
ツレアイが9時起床予定なので、洗濯(浴室乾燥）、アイロンかけ、ゴミ出しなど
済ませて録画ドラマを観ながら朝食です。
左下は6穀くるみパンとスプレッド。隣は シャルキュトゥリ・コイデ のチーズフランク。
コレスケアキトサン青汁は無脂肪牛乳で。黒烏龍茶、キウイ生姜緑茶ヨーグルト。
特に外出予定もないのでチーズスプレッドの消費のために今日もケークサレを焼きました。
昔メモったレシピを適当にアレンジして、具材はシメジ、ミックスベジ、朝と同じコイデの
無塩漬ウインナー、ブロッコリー、今月中に賞味期限が来るチーカマやスープカレー味の
6Pチーズなどもみんな放り込んでしまいました。バジルソースも少々混ぜてスクエア型で
長めに加熱。
左下はリーフレタス、ブロッコリー、カイワレ、トマト、 【1000円送料無料】新鮮淡路どりのたたき・軽い桜のスモーク【50％OFF】【2sp_121122_green】 。
味の素の冷やしだしがゆを半分。右下はoisixのエビしゅうまい。上はおでんの
魚河岸揚げ(生姜）。黒烏龍茶の隣は出来立てのケークサレ。まずまず成功です。
デザートの とっても濃厚な、ニューヨークチーズケーキ極上チーズケーキ N．Y．スタイル【ニューヨークチー... はこれがラストです。
いつものようにラジオ体操、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。
エアロバイクもきっちり400kcalやりましたが、またまたお尻に出来物が･･･
当たると痛い痛い。取りあえず塗り薬を。
今日の 楽天市場 の 到着便
ネピア おしりセレブ ウエットタイプのトイレットペーパー 詰替え用 ...
価格：300円（税込、送料別）
前回1個しか買わなかったので結局その時より高い買い物になってしまいました(T_T)
同梱で最近ちょっと洗濯物がごわついているのでこれを
arau.(アラウ) 洗濯用リンス 本体 720ml/arau.(アラウ)/柔軟剤/税...
価格：402円（税込、送料別）
そして送料対策のこちら
優月美人 よもぎ温座パット 5個入/優月美人/よもぎ座浴(よもぎ蒸し)/...
価格：990円（税込、送料別）
どれももっと安いお店はあったのですが、送料やポイント、発送の早さなどを考えて
今回はここで注文しました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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