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2012.12.08

橋本病のせい？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50687)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.6kg （50g減）体脂肪率 27.1% （0.3%増）
27%“肥え”じゃなくて“超え”です

。

いつも通りに起きて洗濯前に朝食。

メインの大皿は今日もローストチキンこま切れ。キャベツとシメジで。
黒烏龍茶。青汁豆乳黒酢。リンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
デザートは自家製プリンとミックスナッツとロールケーキやシフォンケーキパウンドケーキなど素材を活かしたみのり農場人気スイーツをセ...
（レビュー書くのでちょっとだけ味見、あとはツレアイに）。

洗濯、アイロンかけ。

何となく今日も気力体力ともにイマイチ。これって橋本病のせいかな。
明後日検査の結果が出るまで、何とも言えないけど。
ちなみに今日の朝食の青汁、キャベツ、豆乳などはこの病気には良くない食材です。
カフェインも良くないらしいから、黒烏龍もアウトかな。
それらを排除したら、私ホントに食べるモンがなくなります。
食べ過ぎなきゃいいっていうけど、目安は誰も教えてくれません。

ということで、ボケーッと過ごしてしまい、いかんいかんと11時過ぎてから
ストレッチやらぷちトレやら、ベリーコンシャスやらをやりました。

朝、食べ過ぎたのか、それともこれも病気のせいか、私としてはあり得ないことが

ということで、いなばツナとタイカレーグリーン / 缶詰★税込1980円以上で送料無料★いなばツナとタイカレ... とクラコット1枚(半分に割ってます）。
昨日買って来た大竹菓子舗のチーズケーキ2種と黒烏龍という昼食。

午後は腹筋クッションを30回ほどやってからエアロバイク 400kcal 。

休む羽目に(>_<)

夕食は白滝と冷凍たまふくら。

今日の楽天市場の到着便はあまりにも遅いゆうメールで届いたこちら。