2012.12.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50687)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 45.45kg
（150g減）体脂肪率 25.6%
（1.5%減）
まさかの体脂肪率大幅ダウンで、カラダ年齢も久々の 29歳 。
でも、ロンパールーム(古過ぎっ!!）のおやつみたいな食事と、寝込むほど運動を
しないと出せない数値なら、継続はどう考えても不可能であります
今日も洗濯前に朝食です。
右下のピクルス類と中央のソーセージは クリスマスにもぴったり。超レアなチキンのソーセージ!!(ワイン)(ビール)(つまみ)(スモークサー...
特にソーセージは鶏なのであっさり。クルミ入りは珍しいでしょ？
クコの実とほうれん草も美味しかったです。
上はいつもの黒烏龍とリンゴ生姜緑茶オールブランヨーグルト。
デザートは一番上のカットチーズケーキが昨日ツレアイが買って来てくれた物で
その下のすだちのシフォンとプリンは ロールケーキやシフォンケーキ パウンドケーキ など素材を活かしたみのり農場人気スイーツをセ... 。
左下は最後の1個になったロイヤルミルクティチーズプリンです。
洗濯を済ませて、ツレアイと一緒に車でお出かけ。その前に軽くストレッチと腰回し。
図書館で本を借りて、ネットで見つけたパン屋さんとツレアイが通りがかりに
見つけたケーキ屋さん(共に隣の市）へ。
昼前に帰宅して、買って来た物でランチタイム。
デザートはみのり農場のバナナパウンドと「スイーツ選手権」で買った風月堂の
ずんだクレープ。そして今日の戦利品のブッコチーズケーキ。と、黒烏龍茶。
食後に近所のスーパーへおコメやらツレアイのビールやら重い物を二人で買いに行き、
ぷちトレとサーキットトレーニング。
昨日疲労困憊して寝込んだのでエアロバイクはお休みしました。
その際、読んだのが今日借りて来たこちらの本
今日は、先日カキ雑炊を間違えて送ってきた店から正当の「カニ雑炊」が届きました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
まさかの体脂肪率大幅ダウンで、カラダ年齢も久々の 29歳 。
でも、ロンパールーム(古過ぎっ!!）のおやつみたいな食事と、寝込むほど運動を
しないと出せない数値なら、継続はどう考えても不可能であります
今日も洗濯前に朝食です。
右下のピクルス類と中央のソーセージは クリスマスにもぴったり。超レアなチキンのソーセージ!!(ワイン)(ビール)(つまみ)(スモークサー...
特にソーセージは鶏なのであっさり。クルミ入りは珍しいでしょ？
クコの実とほうれん草も美味しかったです。
上はいつもの黒烏龍とリンゴ生姜緑茶オールブランヨーグルト。
デザートは一番上のカットチーズケーキが昨日ツレアイが買って来てくれた物で
その下のすだちのシフォンとプリンは ロールケーキやシフォンケーキ パウンドケーキ など素材を活かしたみのり農場人気スイーツをセ... 。
左下は最後の1個になったロイヤルミルクティチーズプリンです。
洗濯を済ませて、ツレアイと一緒に車でお出かけ。その前に軽くストレッチと腰回し。
図書館で本を借りて、ネットで見つけたパン屋さんとツレアイが通りがかりに
見つけたケーキ屋さん(共に隣の市）へ。
昼前に帰宅して、買って来た物でランチタイム。
デザートはみのり農場のバナナパウンドと「スイーツ選手権」で買った風月堂の
ずんだクレープ。そして今日の戦利品のブッコチーズケーキ。と、黒烏龍茶。
食後に近所のスーパーへおコメやらツレアイのビールやら重い物を二人で買いに行き、
ぷちトレとサーキットトレーニング。
昨日疲労困憊して寝込んだのでエアロバイクはお休みしました。
その際、読んだのが今日借りて来たこちらの本
【送料無料】シーチキンレシピ [ はごろ...
価格：900円（税込、送料別）
今日は、先日カキ雑炊を間違えて送ってきた店から正当の「カニ雑炊」が届きました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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