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2012.12.10

更に病状放置決定

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50716)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.8kg （350g増）体脂肪率 26.7% （0.9%増）
実は昨夜、エアロバイクを 300kcal 頑張ったのですが･･･。
かくして、昨日の数値は幻となりました

久しぶりにツレアイの弁当作り。
寒いせいかなかなか出勤せずにグズグズしているので朝からイラついてしまいました。
（今朝の測定値の悪さもイラつきに拍車をかけますし）

左下は昨日パン屋さんで買ったチーズラスクと中沢のチーズスプレッド。
隣はクリスマスにもぴったり。超レアなチキンのソーセージ!!(ワイン)(ビール)(つまみ)(スモークサー... のスモークチキン。
上はいつもの青汁豆乳黒酢、黒烏龍、リンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
デザートはミックスナッツ、アリスの焼チーズ。

先週の血液検査の結果を聞きにクリニックへ。
絶対に「橋本病」を発症していて今日から投薬治療が始まると信じていたのですが
ほんの少し機能低下の症状が出ている程度で、薬を飲むまでもないとの診断。
今後さらに下がるか、それとも持ち直すか、来月また血液検査･･･だそうです。
ということは、最低1か月はこのまま放置、です。
ひたすら手足の冷えと体重&体脂肪の増加と気力体力の低下と自力で戦うしかないと

ああ、何だかなあ。

そして今日もオツトメ品を買いまわって帰宅です。

右下は半額の青大豆おぼろ豆腐。上は黒烏龍。
中央は半額の豚モモをしゃぶしゃぶで。脂は除去。カイワレ乗せ。下の器は塩ポン酢。
左は大根とプチトマトと紅鮭のほぐし身と紋甲イカとボイル帆立のサラダ。

ちなみにポン酢類は福岡江久母と日本のうまい。

やっぱり何となく気合不足で、今日の運動はサーキットトレーニング。でも基本と
負荷の大きい上級バージョンの両方をやり、それから荷物を待ちながら踏み台昇降。

夕食後に時間が取れれば、エアロもやろうかな。

今日の楽天市場の到着便は3件。