2012.12.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50687)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.4kg
（450g減）体脂肪率 26.6%
（0.9%減）
頑張ったけど、すぐ戻るんだよなあ。クリスマスと年末年始もあるし。
ツレアイが休みを取ったので、目覚ましをかけずに寝たら起きたのは5時ジャスト。
ツレアイは8時起床と申告しているので、先に朝食、食べないとね。
右下は昨日作ったキッシュ、好物だけ入っているので美味しく出来ました。
メインは今日も鍋（大根、白菜、シメジ、ネギ、白滝、ヨークシャーソーセージ
紅鮭ほぐしを添えて）。
デザートはアーモンド、昨日と同じNYチーズケーキ。そして高値対策の 旨みたっぷりなトマトをふんだんに使用した『贅沢スイーツ』シシリアンルージュのトマトゼリー3... 。
半額でお得だと思ったのですが、食べてみたら自分が「ゼリー」が嫌いだということを
思い出しました。････ゆえに美味しくなかったです。ツレアイも食べないだろうなあ。
う～ん、もったいない。
洗濯をして、アイロンかけ。ツレアイが昨日の忘年会で酔っ払いにビールをかけられた
というのでスーツのスラックスも洗わされました(ーー゛)
映画を観に行くというので、人ごみはいやだと一人で行かせて私は近所のスーパーに
買い物へ。ただ今セール中のファミマのプレミアムチキン（サイ）も買って帰宅。
左はまたまた鍋。買って来たタラのアラと親友からもらったベーコン、 送料無料！牛タンソーセージ5パック仙台名物牛タンを贅沢に使用！焼いてもボイルしてもパリッと... も追加。
隣はキッシュとプレミアムチキン。上は黒烏龍茶。
やっぱり物足りなくて、この後ソーセージのチーズとハーブも食べ、フライドチキンも
もう1個食べ、ミックスナッツも食べちゃいました。ものすごい自己嫌悪(>_<)
午後はいつものようにストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。
エアロバイクもしっかり 400kcal
それだけ動いても夕方になってもお腹が空きません、ヤバいです。
もちろん今日はところてんのみで。
今日の 楽天市場 の 到着便 は2件
リピです。大好物です。なんてったってチーズですから。
もう1件は洗剤類。
ツレアイのアトピーがひどいので洗濯物をもう少し柔らかく仕上げたいと。
セールで275円でした。送料対策で買った同梱品も、みなセールです。
サラヤarau．（アラウ） せっけんハミガキ 120g 265円。
サラヤarau．（アラウ） 台所用せっけん 詰替用 380ml 138円
サラヤarau．（アラウ） 台所用せっけん 本体 400ml 206円
サラヤarau．（アラウ） 泡 部分あらい 200ml 343円
今日は他に、通販生活の「」の初回分も届きました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
頑張ったけど、すぐ戻るんだよなあ。クリスマスと年末年始もあるし。
ツレアイが休みを取ったので、目覚ましをかけずに寝たら起きたのは5時ジャスト。
ツレアイは8時起床と申告しているので、先に朝食、食べないとね。
右下は昨日作ったキッシュ、好物だけ入っているので美味しく出来ました。
メインは今日も鍋（大根、白菜、シメジ、ネギ、白滝、ヨークシャーソーセージ
紅鮭ほぐしを添えて）。
デザートはアーモンド、昨日と同じNYチーズケーキ。そして高値対策の 旨みたっぷりなトマトをふんだんに使用した『贅沢スイーツ』シシリアンルージュのトマトゼリー3... 。
半額でお得だと思ったのですが、食べてみたら自分が「ゼリー」が嫌いだということを
思い出しました。････ゆえに美味しくなかったです。ツレアイも食べないだろうなあ。
う～ん、もったいない。
洗濯をして、アイロンかけ。ツレアイが昨日の忘年会で酔っ払いにビールをかけられた
というのでスーツのスラックスも洗わされました(ーー゛)
映画を観に行くというので、人ごみはいやだと一人で行かせて私は近所のスーパーに
買い物へ。ただ今セール中のファミマのプレミアムチキン（サイ）も買って帰宅。
左はまたまた鍋。買って来たタラのアラと親友からもらったベーコン、 送料無料！牛タンソーセージ5パック仙台名物牛タンを贅沢に使用！焼いてもボイルしてもパリッと... も追加。
隣はキッシュとプレミアムチキン。上は黒烏龍茶。
やっぱり物足りなくて、この後ソーセージのチーズとハーブも食べ、フライドチキンも
もう1個食べ、ミックスナッツも食べちゃいました。ものすごい自己嫌悪(>_<)
午後はいつものようにストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。
エアロバイクもしっかり 400kcal
それだけ動いても夕方になってもお腹が空きません、ヤバいです。
もちろん今日はところてんのみで。
今日の 楽天市場 の 到着便 は2件
チーズが美味しいローストチキン【予約開始】【送料・チルド無料...
価格：4,300円（税込、送料込）
リピです。大好物です。なんてったってチーズですから。
もう1件は洗剤類。
サラヤarau．（アラウ） 洗濯用リンス仕上...
価格：318円（税込、送料別）
ツレアイのアトピーがひどいので洗濯物をもう少し柔らかく仕上げたいと。
セールで275円でした。送料対策で買った同梱品も、みなセールです。
サラヤarau．（アラウ） せっけんハミガキ 120g 265円。
サラヤarau．（アラウ） 台所用せっけん 詰替用 380ml 138円
サラヤarau．（アラウ） 台所用せっけん 本体 400ml 206円
サラヤarau．（アラウ） 泡 部分あらい 200ml 343円
今日は他に、通販生活の「」の初回分も届きました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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