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2012.12.28

今朝の測定値　体重 47.3kg （250g増）体脂肪率 27.6% （±0）
じわじわじわじわ増えてくる。筋トレも有酸素運動も、全く無意味なのかと思うと
何とも切ない気持ちです。

風邪っぴきと同じ部屋で寝るからには…と2晩ともマスクをして寝たのですが、
いずれも朝にはすっかり外れていまして、おかげで今朝は案の定のどが痛い。

甲状腺疾患ゆえ、ヨードのうがい薬はご法度。我が家にある緑茶は「有機粉末緑茶」

そして風邪のひき始めには「葛根湯」。
おかげですぐに痛みも消えました。

体温が36.4℃まで下がったツレアイは出勤しました。それなら昨日無理してYシャツの
アイロンかけをしなくてもよかったのに(-_-メ)

イライラもあって、送り出す前に朝食を食べてしまいました。

左下が鍋（ソーセージ、豆腐、白滝、ほうれん草、白菜、ネギ、シイタケ、大根
メカジキ）。隣は昨日買ったタンドリーチキン。美味しかったです。
上は黒烏龍茶、リンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
デザートはみかんとマルセイキャラメルそして【送料無料】ミルクレープ4個＋ベイクドチーズケーキ2個セット151205 のN43プレミアム。

買いに行きました。ついでに2足組のソックスとツレアイのタイツ（モモヒキ？）も。

ついでに昨年の夏に買って毎日使っているメガネ（ゼログラ）を眼鏡市場に持って行き
フレームのゆがみをチェックして調整してもらいました。
別に自分では違和感もなかったのですが、何しろ細いフレームだし、かけたまま
うたた寝したりすることもあるし、知らないうちに曲がっていたりするかも･･･と。

やっぱり多少は歪んでいたようです。

最寄駅周りの店でちょっと買い物をして帰宅。
食べる物はいろいろあるので、外食はせずに自宅でランチにしました。

左下は6穀くるみパンに中沢オンラインで買ったマリボーとチェダー。
それにoisixで買った「ぐるめくにひろ」のパテドカンパーニュ。
隣は朝さらいきれなかった鍋底さらい。
上は黒烏龍と伝統的な英国のレシピを使用して、日本で作った英国スタイルのソーセージ【SS10P02dec12】【無... 。
デザートはオークションで落札した ☆枝豆のチーズスフレ☆イエローパンプキン。
昔買った時は美味しいと思ったのですが････(-"-)

食休みの間に、近所のスーパーへ。
今日も雑事に追われているうちに夕方になってしまいました。

食後にストレッチ、スロトレ、ベリーコンシャス、サーキットトレーニングなど。

ツレアイが帰宅したので、夕食を食べさせてこれからエアロバイクを始めます。

今日の楽天市場の到着便は2件。それにoisixも届きました。