2013.01.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.75kg
（250g増）体脂肪率 27.6%
（0.1%減）
困ったもんです。
食事の写真は今年から載せないと宣言したばかりですが、ちょっといつもと違う場合は
ご紹介してもいいかな～と。
ということで、今朝はこんなものを食べました。
市販の（オツトメ品の）クリスピータイプのピザクラフト（分厚いのはキライ）に
カニ缶、ホタテ缶、ツナ缶、シラス干しを乗せクラフトの「のせて焼くだけ」という
6Pチーズのホタテ味、脂肪分25%カットのスライスチーズも乗せました。
タコとブロッコリーの芯とサラダリーフにエゴマ油で作ったドレッシングをかけたサラダ。
黒烏龍茶とリンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
【送料無料】ミルクレープ4個＋ベイクドチーズケーキ2個セット151205 のチーズケーキ。
7時にツレアイを叩き起こしてパジャマを剥ぎ取り、私の寝具類と一緒に洗濯。
朝食を食べさせ、洗濯物を干したりしていると、何とコタツで高いびき。
アホか!!そんなザマなら食わずに寝てろ!!
まだまだ正月ドラマの録画分を観終わっていないので（というかどんどん増える）、
鬼平犯科帳を観ながらストレッチ、ぷちトレ。その間も横でイビキが聞こえます。
10時になったので放置して買い物に行こうと支度をしていたらその物音で目が覚めて
ヤツも動き出しました。でも無視して一人でお出かけです。
昨夜ツレアイが残した生メカジキの塩麹焼きにカイワレトッピング。
鍋の白滝と、海鮮ガンモ、魚河岸揚げにブロッコリーの小房各1個。
黒烏龍茶とミックスナッツと2割引きだった不二家のベイクドチーズケーキ。
午後は昨夜充電したばかりの携帯が14時前には電池切れしたので、取説で節電モードの
勉強をしながらエアロバイクを頑張って 500kcal
今日もお腹は空いているけど我慢してところてんのみで。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
困ったもんです。
食事の写真は今年から載せないと宣言したばかりですが、ちょっといつもと違う場合は
ご紹介してもいいかな～と。
ということで、今朝はこんなものを食べました。
市販の（オツトメ品の）クリスピータイプのピザクラフト（分厚いのはキライ）に
カニ缶、ホタテ缶、ツナ缶、シラス干しを乗せクラフトの「のせて焼くだけ」という
6Pチーズのホタテ味、脂肪分25%カットのスライスチーズも乗せました。
タコとブロッコリーの芯とサラダリーフにエゴマ油で作ったドレッシングをかけたサラダ。
黒烏龍茶とリンゴ生姜緑茶ヨーグルト。
【送料無料】ミルクレープ4個＋ベイクドチーズケーキ2個セット151205 のチーズケーキ。
7時にツレアイを叩き起こしてパジャマを剥ぎ取り、私の寝具類と一緒に洗濯。
朝食を食べさせ、洗濯物を干したりしていると、何とコタツで高いびき。
アホか!!そんなザマなら食わずに寝てろ!!
まだまだ正月ドラマの録画分を観終わっていないので（というかどんどん増える）、
鬼平犯科帳を観ながらストレッチ、ぷちトレ。その間も横でイビキが聞こえます。
10時になったので放置して買い物に行こうと支度をしていたらその物音で目が覚めて
ヤツも動き出しました。でも無視して一人でお出かけです。
昨夜ツレアイが残した生メカジキの塩麹焼きにカイワレトッピング。
鍋の白滝と、海鮮ガンモ、魚河岸揚げにブロッコリーの小房各1個。
黒烏龍茶とミックスナッツと2割引きだった不二家のベイクドチーズケーキ。
午後は昨夜充電したばかりの携帯が14時前には電池切れしたので、取説で節電モードの
勉強をしながらエアロバイクを頑張って 500kcal
今日もお腹は空いているけど我慢してところてんのみで。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
