2013.01.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50668)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.9kg
（200g増）体脂肪率 27.2%
（0.6%減）
体脂肪率は下がりました。
でも、がん検診で昨夜は入浴禁止だったせいか、いつもは就寝中に5~600g減るのに
250gしか減りませんでした(T_T)
足湯、やったんだけどなあ。
ただ、太ること以外の「甲状腺機能低下」の症状は、ほとんど出なくなってきました。
体温も35度台から36度台半ばまで上がって来たし、体組成計で見る限り基礎代謝も
回数も減りました。
これじゃ、明日、また薬は出ないかもしれません。
肝心の肥満が解消しないまま「治った（この病気は完治はないので「寛解」です
が）」って言われちゃったら最悪だなあ。
今日は午後から晴れる予報。午前中しか日が当たらない我が家の洗濯物は浴室へ。
そして朝食。
メインは クリスマス用のチキンが見た目難ありのため38％OFF!!シンプルに仕上げたハーブが香るローストチ... 。
ブロッコリーとトマト1/4個。黒烏龍茶。
リンゴ生姜緑茶ヨーグルト。昨日と同じナッツぎっしりパウンドと豆乳スフレチーズケーキ。
チキン用に海外食材の店で買ったロックフォールのソースも添えましたが、ブロッコリーや
午前中は録画した物を見ながらストレッチ、スロトレ、踏み台昇降30分。
ランチは鍋から海鮮ガンモ、魚河岸揚げ、白菜、シイタケ。ブロッコリー添え。
ゆで卵のカロリーオフマヨ和えと全粒粉クラコット2枚。黒烏龍茶。
デザートはナッツと焼き菓子いろいろ。
午後も録画再生を観ながら踏み台昇降40分のあと、久々にHSP入浴。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体脂肪率は下がりました。
でも、がん検診で昨夜は入浴禁止だったせいか、いつもは就寝中に5~600g減るのに
250gしか減りませんでした(T_T)
足湯、やったんだけどなあ。
ただ、太ること以外の「甲状腺機能低下」の症状は、ほとんど出なくなってきました。
体温も35度台から36度台半ばまで上がって来たし、体組成計で見る限り基礎代謝も
回数も減りました。
これじゃ、明日、また薬は出ないかもしれません。
肝心の肥満が解消しないまま「治った（この病気は完治はないので「寛解」です
が）」って言われちゃったら最悪だなあ。
今日は午後から晴れる予報。午前中しか日が当たらない我が家の洗濯物は浴室へ。
そして朝食。
メインは クリスマス用のチキンが見た目難ありのため38％OFF!!シンプルに仕上げたハーブが香るローストチ... 。
ブロッコリーとトマト1/4個。黒烏龍茶。
リンゴ生姜緑茶ヨーグルト。昨日と同じナッツぎっしりパウンドと豆乳スフレチーズケーキ。
チキン用に海外食材の店で買ったロックフォールのソースも添えましたが、ブロッコリーや
午前中は録画した物を見ながらストレッチ、スロトレ、踏み台昇降30分。
ランチは鍋から海鮮ガンモ、魚河岸揚げ、白菜、シイタケ。ブロッコリー添え。
ゆで卵のカロリーオフマヨ和えと全粒粉クラコット2枚。黒烏龍茶。
デザートはナッツと焼き菓子いろいろ。
午後も録画再生を観ながら踏み台昇降40分のあと、久々にHSP入浴。
今日は何も届きませんでした。
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