2013.01.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.7kg
27.8%
（0.2%増）
今日の朝食は写真で。
下の小皿は昨夜のツレアイの残り物の鶏炭火焼。右下のサラダは茹で卵、トマト、
カイワレ、ブロッコリーと 本格バールメニューがおうちで完成!!お得な3種セット温めるか解凍して野菜と和えて完成！3種の... のズリの黒胡椒焼きとムネ肉の柚子マリネ。
上は黒烏龍茶。リンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
デザートは昨日届いた チーズケーキ2種、チョコレートケーキ2種、評判の焼き菓子「胡桃の詩」2個、サービスで、ダクワ...
洗濯して、アイロンをかけて、お出かけです。
今日はHRTの薬をもらいに婦人科のクリニックへ。前回診察の時に「次は子宮がんの
検診も」と自治体の検診用紙を渡されていたので、それも記入して持参。
頸がんと体がんで1000円です。検査が終わった直後にセンセイから
「は～い、じゃあ今日はこれで。今年もよろしくね～～」
と陽気に言われて、私も例の独特の情けない格好の状態で「は～い、こちらこそ～」
と答えました。う～ん、ちょっと間抜け。
薬局で薬を買って、スーパーのハシゴと図書館。郵便局で父のバースデーカードを出して
帰宅です。即、ランチタイム。
左下はファンケルの「発芽米スープご飯」にシラスと紅鮭と中沢オンラインで買った
グラナパナーノのすりおろしを入れてリゾット風に。
ミックスナッツと、スーパーで見るたびに気になっていたパウンドケーキが
5%引きになっていたので衝動買い。
食休み中に近所のスーパーへ特売品を買いに。
先に運動しようと、ストレッチ、通販生活のスロトレのあとエアロバイクを 400kcal 。
おやつといっても甘い物だけでなく、体に良い軽食のレシピです。
今日はoisixの冷凍惣菜とセコムの食の塩チーズクッキーが到着。
楽天市場 の 到着便 はこちら。
今使っているのは2007年の夏に買った4093DWという機種です。
年末の掃除の際に、満充電したのに数分でパワーがダウンしたのでツレアイに相談して
買い替えることに。
でも、実はその後は従来通りに使用出来ているのですが･･･。
新しい方は、継ぎ足し充電も出来るし、充電時間も短くて使用可能時間も長いので
やっぱり便利な方がいいから、古いのは予備で。(^^ゞ
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
今日の朝食は写真で。
下の小皿は昨夜のツレアイの残り物の鶏炭火焼。右下のサラダは茹で卵、トマト、
カイワレ、ブロッコリーと 本格バールメニューがおうちで完成!!お得な3種セット温めるか解凍して野菜と和えて完成！3種の... のズリの黒胡椒焼きとムネ肉の柚子マリネ。
上は黒烏龍茶。リンゴ生姜緑茶オールブラン入りヨーグルト。
デザートは昨日届いた チーズケーキ2種、チョコレートケーキ2種、評判の焼き菓子「胡桃の詩」2個、サービスで、ダクワ...
洗濯して、アイロンをかけて、お出かけです。
今日はHRTの薬をもらいに婦人科のクリニックへ。前回診察の時に「次は子宮がんの
検診も」と自治体の検診用紙を渡されていたので、それも記入して持参。
頸がんと体がんで1000円です。検査が終わった直後にセンセイから
「は～い、じゃあ今日はこれで。今年もよろしくね～～」
と陽気に言われて、私も例の独特の情けない格好の状態で「は～い、こちらこそ～」
と答えました。う～ん、ちょっと間抜け。
薬局で薬を買って、スーパーのハシゴと図書館。郵便局で父のバースデーカードを出して
帰宅です。即、ランチタイム。
左下はファンケルの「発芽米スープご飯」にシラスと紅鮭と中沢オンラインで買った
グラナパナーノのすりおろしを入れてリゾット風に。
ミックスナッツと、スーパーで見るたびに気になっていたパウンドケーキが
5%引きになっていたので衝動買い。
食休み中に近所のスーパーへ特売品を買いに。
先に運動しようと、ストレッチ、通販生活のスロトレのあとエアロバイクを 400kcal 。
【送料無料】機能性おや...
価格：1,050円（税込、送料別）
おやつといっても甘い物だけでなく、体に良い軽食のレシピです。
今日はoisixの冷凍惣菜とセコムの食の塩チーズクッキーが到着。
楽天市場 の 到着便 はこちら。
18Vリチウムイオンクリーナに紙パック式登場!...
価格：24,000円（税込、送料別）
今使っているのは2007年の夏に買った4093DWという機種です。
年末の掃除の際に、満充電したのに数分でパワーがダウンしたのでツレアイに相談して
買い替えることに。
でも、実はその後は従来通りに使用出来ているのですが･･･。
新しい方は、継ぎ足し充電も出来るし、充電時間も短くて使用可能時間も長いので
やっぱり便利な方がいいから、古いのは予備で。(^^ゞ
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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