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2013.01.19

増えた(-_-;)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50672)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 47.3kg （200g増）体脂肪率 27.5% （0.7%増）
増えました

ツレアイは休日出勤。端末のデータが飛んだとか。可愛そうに。

私はいつもの平日と同様に洗濯機を回しながら朝食です。
昨日届いたセコムの食の「」。デカいのを1/4カット。
すでにカロリーオーバーの予感。

りんご1/4切れ。羽黒ブルーベリーのチーズケーキ。黒烏龍茶。

洗濯物を干して、アイロンかけ。

目に余る汚れになったので、トイレ掃除。

それから掃除機。
新しい掃除機は充電切れの心配をしなくていいのでいつでも使えてイイ感じ。
いつもは掃除機週１、ペーパーモップorもけもけモップ週１のパターンなのですが
今週は掃除機2回になりました。

さて、1/16の日記に登場した Rare Cube 。
大雪のせいで1日遅れで届いた旨をメールで報告したところ、賞味期限内に届いたにも
かかわらず、再度送ってくれるといわれました。雪は誰の責任でもないのに。

キャラメルのハーフ&ハーフ）を昨日発送してもらいました。

ゆうパックだと最短でも今日の14時以降着になるとのことでしたが、伝票番号で検索
すると、すでに今朝の段階で最寄りの郵便局に届いている様子。
何せ賞味期限が短い物ですから、少しでも早く受け取りたい、というわけで郵便局に
電話してみると、珍しく対応の良いオペレーターの女性で、窓口受取りOKとのこと。

で、早速ランチ。
買って来たオツトメ品の紅鮭を焼いてほぐし、発芽米スープごはんの鮭と青菜に
プラス。当然アンチーズケーキも2種類カット。アーモンドとミックスナッツとみかん。
黒烏龍茶。

録画ドラマを観ながら、ストレッチ、ぷちトレ、サーキットトレーニング。
踏み台昇降1時間のあと、エアロバイクも 400kcal 。

場合によっては夜もアンチーズケーキを････などと文字通り甘いことを考えながら
測定してみると、それどころじゃないヤバい数値(>_<)
反省してMD（ココア味）だけにしました。

飛んだデータが復元できないのか、今日も遅いから夕飯不要と、ツレアイのメールが
届いたので、夜ももうちょっと運動しようかしら。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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