2013.01.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50677)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 47.6kg
（300g増）体脂肪率 27.3%
（0.2%減）
まだ増えるんですか････(^_^;)
実は昨夜、メール便が1件届いていました。
先日来 生きたビフィズス菌”BB536”が3粒中「150億個」も含まれています。【おまけ付】【森永 ビヒダ... を飲んでいますが、まだイマイチよくわかりません。同じBB536ですが、ちょっと休んで
3日間こっちを試します。
ツレアイはデータ復元が叶わず、本日も出勤いたしました。
ということで、今日もひとりぼっちの休日です。
これまたいつも通りに洗濯機を回しながらの朝食。
太ったから食べる量を減らそうと思ってはいるものの、そうなるとガッツリいけるのは
朝だけだし、我が家の溢れる食材たちの誘惑に抗えず、結局満腹に。
メニューは変わり映えしませんがトマト、ブロッコリー。
キムチの素の鍋（豚コマ、ほうれん草、シイタケ、白滝）。
フランス料理 ビストロやま のキッシュ3種。ラストです。
黒烏龍茶。
デザートはみかん、ミックスナッツ、塩味チーズクッキー、そして昨日受け取って
今日が賞味期限の 低カロリーなのに濃厚しっとり！お試しハーフ＆ハーフが特別価格＆送料無料！チーズ不使用のチ... から「アールグレイ」。
いつものように録画ドラマを観て、近所のスーパーに買い物。
午前のおやつにアンチーズケーキのキャラメルアーモンドを1切れ。
ランチはMDのチーズリゾットにしました。
午後はストレッチ、腹筋クッション長めに、サーキットトレーニング。
踏み台昇降も1時間くらい。
何だろ??
夜はMDのバナナ味。ホットはどうかなと思いましたが、結構イケました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
まだ増えるんですか････(^_^;)
実は昨夜、メール便が1件届いていました。
1073R-1菌などの乳酸桿菌との併用も☆日経ヘルス等各種メディアで...
価格：500円（税込、送料込）
先日来 生きたビフィズス菌”BB536”が3粒中「150億個」も含まれています。【おまけ付】【森永 ビヒダ... を飲んでいますが、まだイマイチよくわかりません。同じBB536ですが、ちょっと休んで
3日間こっちを試します。
ツレアイはデータ復元が叶わず、本日も出勤いたしました。
ということで、今日もひとりぼっちの休日です。
これまたいつも通りに洗濯機を回しながらの朝食。
太ったから食べる量を減らそうと思ってはいるものの、そうなるとガッツリいけるのは
朝だけだし、我が家の溢れる食材たちの誘惑に抗えず、結局満腹に。
メニューは変わり映えしませんがトマト、ブロッコリー。
キムチの素の鍋（豚コマ、ほうれん草、シイタケ、白滝）。
フランス料理 ビストロやま のキッシュ3種。ラストです。
黒烏龍茶。
デザートはみかん、ミックスナッツ、塩味チーズクッキー、そして昨日受け取って
今日が賞味期限の 低カロリーなのに濃厚しっとり！お試しハーフ＆ハーフが特別価格＆送料無料！チーズ不使用のチ... から「アールグレイ」。
いつものように録画ドラマを観て、近所のスーパーに買い物。
午前のおやつにアンチーズケーキのキャラメルアーモンドを1切れ。
ランチはMDのチーズリゾットにしました。
午後はストレッチ、腹筋クッション長めに、サーキットトレーニング。
踏み台昇降も1時間くらい。
何だろ??
夜はMDのバナナ味。ホットはどうかなと思いましたが、結構イケました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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