2013.01.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50671)
カテゴリ： チーズケーキ
今朝の測定値 体重 47.35kg
（600g減）体脂肪率 27.7%
（0.3%減）
成果はありましたが、やっぱり「無理してる感」は否めません。
日がな一日、食べることと運動することだけを考えているような気がします。
テレビで散々脅かされていた「首都圏の積雪」、文字通りの「 空振り 」だったようです。
私も振り回された一人ですが･･･。
外には干せないとわかっていたので、4時台から洗濯機を回して浴室乾燥。
従量電灯B 」なので、24時間同じ電気代なんだよなあ。
朝食内容は、セコムの食のホタテのキッシュ1/8カット。
サラダはサニーレタス、ブロッコリー、トマト、パプリカ、カイワレ、紅鮭ほぐし身に
レモン汁をかけました。
いつものヨーグルトと黒烏龍茶。デザートは最後になった羽黒ブルーベリーの
チーズケーキとみかん1個。
午前中に届いた 楽天市場 からの 到着便
昨日、泡を食って注文した雪道用ブーツ
注文から発送まで 約1時間 という対応の早さにビックリです。
早速「ラナパー」 【メール便対応】【期間限定ポイント消化】ラナパーレザートリートメントプチ5ml で
メンテナンスしておきました。
そしてラジオ体操、ストレッチ、ベリーコンシャス、サーキットトレーニング。
早めにランチタイム。
5250円以上送料無料！【現品限り】長崎の花藻塩焼塩100g 【常温】 海藻の旨味成分を含んだ藻塩... とレモン汁 ポッカレモン100 / ジュース★税込1980円以上で送料無料★ポッカレモン100(150mL)[ジュース] で。
ゴイトロゲンを摂り過ぎないようにファンケルより少量の青汁 Livita/リビタ/キトサン青汁 / コレスケア / 青汁 ケール/トクホ/コレステロールが気になる方に... 。
無塩無油アーモンドとチーズケーキ しっとりとした食感が絶妙なチーズケーキが新登場。ティータイムに大人の雰囲気を演出します。... 。
黒烏龍茶ももちろん飲みました。
この「 ロイヤルミルクティーチーズケーキ 」、今朝ノーヒントでツレアイに食べさせ
「何の味がする？」と訊いたら散々考えて「 黒糖 ？？」との答え。
原形がなければ肉料理か魚料理かもわからない「 バカ舌 」の真骨頂です。
私がせっかく吟味して美味しい物を 買って いるのに･･･虚しいです。
でも、自分で作る料理にはまったく自信がないので、その点は楽ですけどね。
午後はエアロバイクを 400kcal 。
汗が冷えて寒いので入浴。その後の体重は 47.5kg でした。まあ及第点です。
夕方にはoisixの食材と通販生活の「ベイクドチーズケーキ頒布会」が届きました。
今月は「カマンベールドノルマンディのベイクドチーズケーキ」です。
夕食にoisixの「発芽ビーンズ」を食べようかと思ったら200kcal以上あったので
諦め、やっぱりMDにしました。ストロベリーをホットで。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
成果はありましたが、やっぱり「無理してる感」は否めません。
日がな一日、食べることと運動することだけを考えているような気がします。
テレビで散々脅かされていた「首都圏の積雪」、文字通りの「 空振り 」だったようです。
私も振り回された一人ですが･･･。
外には干せないとわかっていたので、4時台から洗濯機を回して浴室乾燥。
従量電灯B 」なので、24時間同じ電気代なんだよなあ。
朝食内容は、セコムの食のホタテのキッシュ1/8カット。
サラダはサニーレタス、ブロッコリー、トマト、パプリカ、カイワレ、紅鮭ほぐし身に
レモン汁をかけました。
いつものヨーグルトと黒烏龍茶。デザートは最後になった羽黒ブルーベリーの
チーズケーキとみかん1個。
午前中に届いた 楽天市場 からの 到着便
昨日、泡を食って注文した雪道用ブーツ
注文から発送まで 約1時間 という対応の早さにビックリです。
早速「ラナパー」 【メール便対応】【期間限定ポイント消化】ラナパーレザートリートメントプチ5ml で
メンテナンスしておきました。
そしてラジオ体操、ストレッチ、ベリーコンシャス、サーキットトレーニング。
早めにランチタイム。
5250円以上送料無料！【現品限り】長崎の花藻塩焼塩100g 【常温】 海藻の旨味成分を含んだ藻塩... とレモン汁 ポッカレモン100 / ジュース★税込1980円以上で送料無料★ポッカレモン100(150mL)[ジュース] で。
ゴイトロゲンを摂り過ぎないようにファンケルより少量の青汁 Livita/リビタ/キトサン青汁 / コレスケア / 青汁 ケール/トクホ/コレステロールが気になる方に... 。
無塩無油アーモンドとチーズケーキ しっとりとした食感が絶妙なチーズケーキが新登場。ティータイムに大人の雰囲気を演出します。... 。
黒烏龍茶ももちろん飲みました。
この「 ロイヤルミルクティーチーズケーキ 」、今朝ノーヒントでツレアイに食べさせ
「何の味がする？」と訊いたら散々考えて「 黒糖 ？？」との答え。
原形がなければ肉料理か魚料理かもわからない「 バカ舌 」の真骨頂です。
私がせっかく吟味して美味しい物を 買って いるのに･･･虚しいです。
でも、自分で作る料理にはまったく自信がないので、その点は楽ですけどね。
午後はエアロバイクを 400kcal 。
汗が冷えて寒いので入浴。その後の体重は 47.5kg でした。まあ及第点です。
夕方にはoisixの食材と通販生活の「ベイクドチーズケーキ頒布会」が届きました。
今月は「カマンベールドノルマンディのベイクドチーズケーキ」です。
夕食にoisixの「発芽ビーンズ」を食べようかと思ったら200kcal以上あったので
諦め、やっぱりMDにしました。ストロベリーをホットで。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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