2013.01.29
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.1kg
（450g減）体脂肪率 27.2%
（0.1%増）
食べなきゃ痩せる、でもナッツばかり食べると体脂肪は減らない。ということで。
大したこともしていないのに、昨日は本当に疲れました。
起きるのがおっくうな朝というのを、久しぶりに経験した気がします。
いい天気なので洗濯物を干して、朝食です。
今日は延び延びになっていた歯周病の治療、フラップ手術の日です。
親知らずの時は術後は安静（運動不可）、入浴不可だったので、今回も同じだとすると
ブロッコリー、トマト、カイワレ。
ミックスナッツ、烏龍茶。ツレアイが買って来たコージーコーナーのチーズプリンを
半分。甘栗2種、タイムセール1150円で買った 【NEWショップ】【ケーキ】【ギフト】レクタングル・ミルクレープ 【新規開店121011】【開店セ... 1/4カット。
そして、朝っぱらからぷちトレ&エアロバイク 400kcal 。
シャワーを浴びて着替えて、10:00過ぎの早ランチはMDのパスタ（カルボナーラ味）。
それだけだともたない気がして白滝 2箱限定！初回ご購入特別価格！スーパーで、気軽に手に入る「白滝（糸こん）」でも十分だと思い... も少々。
汗臭い頭だと申し訳ないのでせめて食後に エチケット対策・エイジングケア・ストレス対策にブルガリアカザンラック地方のオーガニック農... 。
当たり（切手シート2枚）を受け取って、バスでクリニックへ。
Dr.若林（仮称）にすべてを委ねて目隠しされて大口開けて、ガンガン麻酔をうたれて
切って、磨いて、洗って、縫って･･･。
抗生剤と整腸剤と痛み止めを処方されて、来週の抜糸の予約を入れて終了。
上あごのせいか、麻酔が効いていてもあまり腫れた感じはしません。
でも、やっぱりちょっとボーッとするので、図書館に寄っただけで帰宅。
口の中は血の味がしてちょっと気持ち悪い。
昼の分の薬が飲みたかったので、レクタングル・ミルクレープを8/1カット。
16:00頃に血は止まったけど麻酔が切れて来て、痛みが出始めました(+_+)
頭痛もします。う～ん、まいった。
ツレアイは飲み会で遅いので、さっさと寝ようかな。
MDは白桃味。固形物として甘栗も。←別に薬飲む時って固形物は必須ではないのかな？
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
食べなきゃ痩せる、でもナッツばかり食べると体脂肪は減らない。ということで。
大したこともしていないのに、昨日は本当に疲れました。
起きるのがおっくうな朝というのを、久しぶりに経験した気がします。
いい天気なので洗濯物を干して、朝食です。
今日は延び延びになっていた歯周病の治療、フラップ手術の日です。
親知らずの時は術後は安静（運動不可）、入浴不可だったので、今回も同じだとすると
ブロッコリー、トマト、カイワレ。
ミックスナッツ、烏龍茶。ツレアイが買って来たコージーコーナーのチーズプリンを
半分。甘栗2種、タイムセール1150円で買った 【NEWショップ】【ケーキ】【ギフト】レクタングル・ミルクレープ 【新規開店121011】【開店セ... 1/4カット。
そして、朝っぱらからぷちトレ&エアロバイク 400kcal 。
シャワーを浴びて着替えて、10:00過ぎの早ランチはMDのパスタ（カルボナーラ味）。
それだけだともたない気がして白滝 2箱限定！初回ご購入特別価格！スーパーで、気軽に手に入る「白滝（糸こん）」でも十分だと思い... も少々。
汗臭い頭だと申し訳ないのでせめて食後に エチケット対策・エイジングケア・ストレス対策にブルガリアカザンラック地方のオーガニック農... 。
当たり（切手シート2枚）を受け取って、バスでクリニックへ。
Dr.若林（仮称）にすべてを委ねて目隠しされて大口開けて、ガンガン麻酔をうたれて
切って、磨いて、洗って、縫って･･･。
抗生剤と整腸剤と痛み止めを処方されて、来週の抜糸の予約を入れて終了。
上あごのせいか、麻酔が効いていてもあまり腫れた感じはしません。
でも、やっぱりちょっとボーッとするので、図書館に寄っただけで帰宅。
口の中は血の味がしてちょっと気持ち悪い。
昼の分の薬が飲みたかったので、レクタングル・ミルクレープを8/1カット。
16:00頃に血は止まったけど麻酔が切れて来て、痛みが出始めました(+_+)
頭痛もします。う～ん、まいった。
ツレアイは飲み会で遅いので、さっさと寝ようかな。
MDは白桃味。固形物として甘栗も。←別に薬飲む時って固形物は必須ではないのかな？
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