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2013.02.05

今朝の測定値　体重 47.7kg （100g増）体脂肪率 27.1% （0.5%減）
筋肉が増えたと思っていい･･･のか？

いつもの時間に起きて、昨日の誕生日に続いて今日の月命日にも亡母の写真に手を
合わせてお香【お香】【線香】【メール便】【ギフト】【進物】【芳輪】【癒し】料亭・旅館でも人気の部屋焚... を焚きました。

今日もツレアイは休み。6時に起きるというから朝食の準備を8割がた整えていたのに
起きて来たのは8時。もう知らん

昨日届いたスモークされたチーズがゴロゴロ入っています。チーズと生地との相性も抜群です。スモークチー... （スライス3枚）にツナマヨをトッピング。
ブロッコリー小房2個とタコ足小2本にかぼす果汁。
生姜緑茶ヨーグルト。黒烏龍茶。
デザートは神戸みなとベイクドチーズケーキと数々の食通をも唸らせた究極のガトーショコラついに、、解禁！！当店自慢のガトーショコラ（ハ... 、リンゴ1/4個。

洗濯物をベランダに干して、今日は歯医者で抜糸です。
「きれいに治ってますね」
とDr.若林（仮称）に言われ10分足らずで終了。ちょっと買い物をして帰宅。

半病人は、寝るのに飽きたようで起きていました。

ランチは朝と同じスモークチーズのカンパーニュ2切れと買って来た特売のタマゴサンド
【クーポン】【値引き】【送料無料】【唐揚げ】【仙女グルメの会【小田原屋】】塩麹　醤油麹　... 2個。
サラダはボンレスハムとブロッコリーとトマトとカイワレ。何もつけずに素のまま。
黒烏龍茶も。

デザートは我慢したのですが、やっぱり空腹と欲求に負けて14:00頃にハーゲンダッツの
新商品「レアチーズケーキ

午後の運動はストレッチとベリーコンシャス。
踏み台昇降は新しい台で。今までは【ポイント10倍】どこでもエクササイズフミッパー 0070-1640 ダイエットステップ運動【送料... を使っていたのですが、持ち運びの持ち手が取れてしまったのと
紙製なので足を乗せる部分がちょっとふやけて来たのとで買い替えを検討していた時に
「通販生活」の温故知品で新品の「足踏み運動器ステップ」をセール販売していたのでつい買ってしまったのです。
で、それを使って録画ドラマを観ながら踏み台昇降。結構すぐに筋肉痛になりました。

今日は2～3回洟をかんだので「お、花粉が来たか」（朝刊にも「昨日から発症する量に
達した」と書いてあったし）と思っていたら、夕方のニュース番組で「寒暖差アレルギー」
というのを紹介していて、花粉症との症状の違いは「目がかゆいかどうか」だけだと
言っていました。私は毎年目のかゆみは少ない方なので、区別がつきません(?_?)

今日はoisixの定期ボックスと定期購入のファンケルの青汁、そして昨日届いたクーリ　ルージュの
発送モレ分がお詫びの品と共に到着。

夕食はMDの抹茶味。

今日の楽天市場の到着便は