2013.03.01
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今朝の測定値 体重 47.25kg
（200g増）体脂肪率 27.0%
（0.7%増）
い、いかん、 脂 な体になっとる。
今日から3月。いきなり「春一番」の予報なので洗濯物は浴室乾燥。
朝食は今日もおでんですが、具材は変わって 皮はもちもち、肉はジューシー！醤油風味の美味しい豚足！コラーゲンがたっぷりの豚足！「瑞鳳 ... 。
味がついているので、おでんがすっかり中華街系香辛料の香りになりました。
他の具材はシイタケ、白滝、タケノコと枝豆のひろうす、海鮮ガンモ。
そしていつもの青汁豆乳「密」柘榴入り。緑茶生姜リンゴオールブランヨーグルト。
黒烏龍茶。焼きウルメ2尾、落花生、京のまったりチーズケーキ。
氷を作ろうとしたら冷蔵庫の水入れが汚れていたので、どうせならとフィルターやら
受け皿やら、製氷系の部品を総洗い。フィルターは3年ごとの交換を推奨されていたので
あと4か月。ついでだから3/3に買っておこうかな。
掃除機をかけて、買い物マラソンのために欲しい物を「お気に入り登録」したりして
午前中は終了。
ランチは春菊と蒸し鶏のチーズ炒め。春菊なんて我が家では絶対買いません。
ツレアイにとっては「天敵」ともいえる苦手食材だし、私もあまり食べつけない野菜
なので。ゆえにこれはもらい物。有機や自然食の店で「お野菜3種（選べません）
一緒に圧力鍋に放り込んだのがこれ）、そしてこの春菊。食べようか処分しようか
悩んで今日で3日目。値札は「258円」といいお値段。もったいないので大好物と
一緒に調理すれば食べられるだろうと･･･。蒸し鶏とグラナパダーノでちゃちゃっと。
サラダはブロッコリー、件のトマト、カイワレ、パプリカ、カマンベールチーズ。
全粒粉クルミパン、黒烏龍茶。ミックスナッツ、八朔。
400kcal 。
お風呂で温まって休憩。
外は物凄い風の音。春一番宣言、出ましたね。
認知症本を読みながら踏み台40分。
夕食は久しぶりのHD「ココア味」。
今日も何も届きませんでした。父のこともあって、取り寄せも若干自粛中です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
い、いかん、 脂 な体になっとる。
今日から3月。いきなり「春一番」の予報なので洗濯物は浴室乾燥。
朝食は今日もおでんですが、具材は変わって 皮はもちもち、肉はジューシー！醤油風味の美味しい豚足！コラーゲンがたっぷりの豚足！「瑞鳳 ... 。
味がついているので、おでんがすっかり中華街系香辛料の香りになりました。
他の具材はシイタケ、白滝、タケノコと枝豆のひろうす、海鮮ガンモ。
そしていつもの青汁豆乳「密」柘榴入り。緑茶生姜リンゴオールブランヨーグルト。
黒烏龍茶。焼きウルメ2尾、落花生、京のまったりチーズケーキ。
氷を作ろうとしたら冷蔵庫の水入れが汚れていたので、どうせならとフィルターやら
受け皿やら、製氷系の部品を総洗い。フィルターは3年ごとの交換を推奨されていたので
あと4か月。ついでだから3/3に買っておこうかな。
掃除機をかけて、買い物マラソンのために欲しい物を「お気に入り登録」したりして
午前中は終了。
ランチは春菊と蒸し鶏のチーズ炒め。春菊なんて我が家では絶対買いません。
ツレアイにとっては「天敵」ともいえる苦手食材だし、私もあまり食べつけない野菜
なので。ゆえにこれはもらい物。有機や自然食の店で「お野菜3種（選べません）
一緒に圧力鍋に放り込んだのがこれ）、そしてこの春菊。食べようか処分しようか
悩んで今日で3日目。値札は「258円」といいお値段。もったいないので大好物と
一緒に調理すれば食べられるだろうと･･･。蒸し鶏とグラナパダーノでちゃちゃっと。
サラダはブロッコリー、件のトマト、カイワレ、パプリカ、カマンベールチーズ。
全粒粉クルミパン、黒烏龍茶。ミックスナッツ、八朔。
400kcal 。
お風呂で温まって休憩。
外は物凄い風の音。春一番宣言、出ましたね。
認知症本を読みながら踏み台40分。
夕食は久しぶりのHD「ココア味」。
今日も何も届きませんでした。父のこともあって、取り寄せも若干自粛中です。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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