2013.03.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 47.6kg
（100g増）体脂肪率 27.4%
（0.6%増）
体脂肪率大幅アップの理由がワカリマセン
朝食は 50％OFF以下 原始人の肉 極厚スペアリブ 600g 。
白滝入りユッケジャンスープ。
生姜オールブラン入りヨーグルト。
黒烏龍茶。 コレステロールが気になる方に★特定保健用食品コレスケア キトサン青汁 90g （3g×30袋）
デザートは おすすめ❤ぶらっくべりーじゃむの焼き菓子セット【送料無料】130206_free のベリーベリーケーキをちょっとだけ。
OCY3110【チーズケーキ】黄金のチーズケーキ（ほうじ茶）【ギフト、贈答】【土産】【アウトレッ... を半分。
洗濯物は今日も窓辺に干しました。
午前中は初夏の旅行計画。
それから近所のスーパーに行って必要最低限の買い物を。
ランチの前に体重を量ったらスペアリブのせいかヤバい数値だったので急遽控えめに。
サニーレタスとカイワレとパプリカにかぼす果汁をかけたサラダ。
房総で買ったさきいか入り花チーズ。アタリメ。焼きうるめ。ホワイトデーにもらった
チョコクッキー1枚。アーモンド25粒。
午後はエアロバイクを 400kcal
夕食は コラーゲン・豆乳・生おから入り送料無料メール便ワンコイン500円お試しHDクッキー3セット＋1セ... を1セット、約90kcal。
これで太ったら、もうなすすべなしであります。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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