2013.03.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.45kg
（450g増）体脂肪率 25.9%
（0.4%増）
あっという間に元通りか？
久しぶりにツレアイに弁当を作って、貴重な晴天を有効活用すべく一気に洗濯。
ベランダ、窓際、浴室、洗濯機での乾燥などフル回転。
朝食は青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。緑茶生姜オールブラン入りヨーグルト。
白滝、シメジ、高野豆腐、五目がんもの煮物。
アーモンド、カタログハウスのチーズケーキ1/4カット。たむらのごません。
来月の父の四十九日の段取りを考えたり。
昼は朝と同じようなメニュー。白滝、高野豆腐、シメジの煮物。大玉トマト1/4カット。
南房総の新鮮な魚を使って作ったさんが焼きです！まだ食べたことの無い方もこのお得なセットで... のいさきの塩さんが。
落花生。カタログハウスのチーズケーキ1/8カット（これで完食）。
【送料無料】【smtb-TD】【saitama】【smtb-k】【w3】【たむらのごません】20袋（簡易箱）
期間限定チョコクッキーとクリームにカマンベールチーズをたっぷり、チーズの旨味をたっぷり味... 各1枚。
午後は、ストレッチ、ベリーダンス、踏み台昇降1時間。
お尻と体調を考慮してエアロバイクはお休みです。
夕食は今日もスープとおからHDクッキー。
その後踏み台40分。
で、ひとりぼっちになった兄から電話がありました。
事務手続きのことかと思えば、心身ともにダメージが大きくてだいぶヤラレている
ではないけれど、喪失感に潰されそうになっているようです。
残念ながら冷血な妹は、すでに何の支障もなく日常生活を送っているので、兄の
沈んだ声を聞いても温かい励ましの言葉がなかなか思い浮かばずに苦労しました。
父と兄のふたり暮らしの3年間で私が一番恐れていたことは、白内障で脳梗塞の父が
交通事故で誰かを巻き込んでしまうことと、親子げんかがヒートアップして警察沙汰に
でも、仲の悪いオヤジと息子は何だかんだで「共依存」の関係だったようです。
まさか父がいなくなって兄がこんなに落ち込むとは思いませんでした。
50男のくせに情けないとは思うけど、説教めいたことを言うと逆効果になってしまうので
イライラするけどしばらくは聞き役に徹しようと思います。
ったく、世話が焼けるわい。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
あっという間に元通りか？
久しぶりにツレアイに弁当を作って、貴重な晴天を有効活用すべく一気に洗濯。
ベランダ、窓際、浴室、洗濯機での乾燥などフル回転。
朝食は青汁豆乳黒酢。黒烏龍茶。緑茶生姜オールブラン入りヨーグルト。
白滝、シメジ、高野豆腐、五目がんもの煮物。
アーモンド、カタログハウスのチーズケーキ1/4カット。たむらのごません。
来月の父の四十九日の段取りを考えたり。
昼は朝と同じようなメニュー。白滝、高野豆腐、シメジの煮物。大玉トマト1/4カット。
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その後踏み台40分。
で、ひとりぼっちになった兄から電話がありました。
事務手続きのことかと思えば、心身ともにダメージが大きくてだいぶヤラレている
ではないけれど、喪失感に潰されそうになっているようです。
残念ながら冷血な妹は、すでに何の支障もなく日常生活を送っているので、兄の
沈んだ声を聞いても温かい励ましの言葉がなかなか思い浮かばずに苦労しました。
父と兄のふたり暮らしの3年間で私が一番恐れていたことは、白内障で脳梗塞の父が
交通事故で誰かを巻き込んでしまうことと、親子げんかがヒートアップして警察沙汰に
でも、仲の悪いオヤジと息子は何だかんだで「共依存」の関係だったようです。
まさか父がいなくなって兄がこんなに落ち込むとは思いませんでした。
50男のくせに情けないとは思うけど、説教めいたことを言うと逆効果になってしまうので
イライラするけどしばらくは聞き役に徹しようと思います。
ったく、世話が焼けるわい。
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