2013.04.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.1kg
（250g減）体脂肪率 26.0%
（0.4%減）
体内年齢30歳
食べる物を控えれば痩せる。でも････
朝からイライラしています。
昨夜の兄からの覇気のない電話。心身ともにヤラレているのはわかるけど、同じ
親の遺伝子で出来ているとは思えないほど性格が違うんですよね、私とは。
こっちは冷血人間なので、慰めたり励ましたりする言葉が浮かばなくて、無言に
更に起き抜けからガッチガチの肩（アサイチで低周波治療器）。
毎度自力では起きられないツレアイ。
ちょっと量が多いといつまでたっても脱水しないオンボロ洗濯機。
ブチ切れてキッチンの収納扉をあちこち蹴飛ばしまくってしまいました。
そんなこんなで、朝は愚かにもドカ食い。
いつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ＆オールブラン入りヨーグルト。
昨夜ツレアイが残した 定番の牛カルビに、あおやま特製みそホルモン…色々味わえてお得なセットです！(焼肉 肉 焼き肉... のミノ。
訳あり！！無添加ハムソーセージの詰め合わせ！どーんと1kg入って3500円ポッキリ大人気企画再び... のフランクフルト。
黒烏龍茶。焼きうるめ2尾。
デザートは クリームチーズケーキ
落花生。
掃除機をかけて、外出準備。
今日から月曜日1時間半、計3回の骨盤ストレッチの講座に参加。
胸式呼吸が苦手なんですが、終わった時には肩やら何やら、あちこち軽くなった
ような気がしました。
はるかにオーバー。
ということでランチは国産海藻スープ（甲状腺疾患ゆえ、ずっと控えていたのですが
たまにはいいかな、と）。ミックスナッツ山盛り。焼きうるめ2尾。
午後はぷちトレとエアロバイク 400kcal 。
夕食前の測定では、ランチ前の数値と同じだったからちょっとヤバいとは思いましたが
おからHDクッキー3枚。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体内年齢30歳
食べる物を控えれば痩せる。でも････
朝からイライラしています。
昨夜の兄からの覇気のない電話。心身ともにヤラレているのはわかるけど、同じ
親の遺伝子で出来ているとは思えないほど性格が違うんですよね、私とは。
こっちは冷血人間なので、慰めたり励ましたりする言葉が浮かばなくて、無言に
更に起き抜けからガッチガチの肩（アサイチで低周波治療器）。
毎度自力では起きられないツレアイ。
ちょっと量が多いといつまでたっても脱水しないオンボロ洗濯機。
ブチ切れてキッチンの収納扉をあちこち蹴飛ばしまくってしまいました。
そんなこんなで、朝は愚かにもドカ食い。
いつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ＆オールブラン入りヨーグルト。
昨夜ツレアイが残した 定番の牛カルビに、あおやま特製みそホルモン…色々味わえてお得なセットです！(焼肉 肉 焼き肉... のミノ。
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黒烏龍茶。焼きうるめ2尾。
デザートは クリームチーズケーキ
落花生。
掃除機をかけて、外出準備。
今日から月曜日1時間半、計3回の骨盤ストレッチの講座に参加。
胸式呼吸が苦手なんですが、終わった時には肩やら何やら、あちこち軽くなった
ような気がしました。
はるかにオーバー。
ということでランチは国産海藻スープ（甲状腺疾患ゆえ、ずっと控えていたのですが
たまにはいいかな、と）。ミックスナッツ山盛り。焼きうるめ2尾。
午後はぷちトレとエアロバイク 400kcal 。
夕食前の測定では、ランチ前の数値と同じだったからちょっとヤバいとは思いましたが
おからHDクッキー3枚。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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