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2013.04.16

今朝の測定値　体重 46.35kg （250g増）体脂肪率 29.5% （0.1%減）
体内年齢30歳

今日は父の初めての月命日です。先月の今日、私はとんでもない一日を過ごしました。

でも、現在進行形で「 喪の仕事 」をしている兄と違って、私はすでに日常生活に埋没し
ふとした瞬間に父がいないことを思い出す、というくらい。

もともと実家嫌いで、嫁に出てからはほとんど実家に寄りつかなかった私の心の中で

喪失感がないから、ずいぶん過去の出来事のような気がしてしまう。
だから「まだ」か「もう」かと訊かれれば「まだたった1ヵ月しか経っていないのか」、
というのが本当のところ。

ま、三國連太郎さんちよりは普通の親子関係でしたけど。

ということで、今日もいつものように洗濯から。窓辺干しにして風呂掃除して
朝食です。ランチを外で食べたいと漠然と思っていたので朝は軽めに。
いつもの青汁豆乳黒酢、緑茶生姜リンゴ＆オールブラン入りヨーグルト。
焼きうるめ2尾。おやつチーズ3個。たむらのごません1袋。
デザートはすっかり気に入った「クリームチーズケーキ」1/4カット。

例の開店セールで半額中のクリーニング店にツレアイのコートを出して（買ってから
初めてのクリーニングだからちょっと心配なのですが、ポリエステルだし）、

詰まっているというので途中の駅で引返し、予定変更。

モラタメで気に入った理研ビタミンの「」。近所で探しても売っていないし
楽天などの通販でも扱っていなかったので理研に電話で調べてもらったら隣の駅から
徒歩圏内のスーパーに売っているというので、早速買いに行きました。

アボカドのサラダ」を100g。さらに最寄駅周辺のスーパーで買い物をして帰宅。

ランチは買って来たサラダにミニトマトとカイワレと濃硬チーズを足して。
焼きうるめ2尾と20gのプチ納豆とドイツパンの薄切り2枚。黒烏龍茶。
訳あり！！無添加ハムソーセージの詰め合わせ！どーんと1kg入って3500円ポッキリ大人気企画再び... のソーセージ2本。
落花生とアーモンドをちょっとずつ。

父が亡くなった14：01に合わせて、買って来た小さな花束の前で線香代わりの
お香を焚きました。「葉桜の香り」です。

久しぶりにカタログハウスのスロー筋トレ「チェアスクワット」をしてから
エアロバイク 400kcal 。

今日の楽天市場の到着便は1件

【生チョコレアチーズケーキ】と【お抹茶レアチーズケーキ】を2分の...
価格：3,680円（税込、送料別）

期間限定ポイントを使って購入しました。

そして、これは実際は「アマゾン」で買ったのですが一応ご紹介。

コジット EICO式くびれメーカー M サイズ：M ...
価格：2,180円（税込、送料別）

先日読んだダイエット本の著者がプロデュースした商品。届いて即、着用中。
かなりくびれます。問題は生地が擦れたりボーンが食い込んだりしないかどうか。
その点がクリアになれば、洗い替えの購入も検討します。

くびれメーカーで締めているせいかお腹が空かないので、夕食は「美-SOUP」で
いいかな。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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