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2013.04.21

週末激太りで超凹み(=_=)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50683)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 46.7kg （550g増）体脂肪率 27.4% （1.4%増）
体内年齢33歳
何でこんなに太るかな～～～

どん底まで凹んだどころか、さらに地下まで掘って潜ってる感じ。

ツレアイは休日出勤なので普通の時間に活動開始。
それにしても寒い。
洗濯物は当然浴室乾燥。

朝食はいつもの青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴオールブラン入りヨーグルト。
焼きうるめ2尾。黒烏龍茶。茹でラム北海道ならではのジンギスカン用ラム肉・通称ラムロールです。これぞ本場のジンギスカン！！(焼... 。
デザートは最後の1個になった 3月26日(火)20：00〜21：59 4時間限定タイムセール！【38％OFF!】【数量限定！】【送料無料】【... の柚子。
そして落花生。あると食べてしまうのでこれで完食。（って、すぐまた買っちゃうかも）

台所の戸棚の中の食材は時々チェックしていますが冷蔵庫内の調味料類がしばらく
未チェック状態だったのでドアポケット内の整理整頓。
お好みソースと豆板醤がアウトでした。

ネットの天気予報に書かれていた「弱雨」とは思えないほどの雨の中を図書館へ。
更にスーパーのハシゴ。寒いので、久々に鍋にしようと思ってその具材をいくつかと

ランチはタコポン酢。プチ納豆。鍋に入らなかった「お魚豆腐揚げ」1枚。
サラダはリーフレタス、トマト、カイワレ、パプリカ、モモハム、濃硬チーズ、
オツトメ品のチーカマ。
デザートはアーモンドと「極」シリーズのこだわりの抹茶プリン。

午後は軽いストレッチとサーキットトレーニング。
400kcal 。
その時読んだ本の1冊をご紹介

【送料無料】ポリ袋で作るおいしいレシ...
価格：1,260円（税込、送料込）

手抜き好きな私としては、かなり興味を持ちました。

夕食前の測定も楽観できない数値だったので夕食はスープ。
お気に入りの「美-soup」を大人買いした時に並んで売っていた同じような商品の
韓湯美味ポッカ韓湯美味参鶏湯スープ 3食入韓湯美味ポッカ韓湯美味参鶏湯スープ 3食入【... 。
これは近所のスーパーでも売っていたので美味しければ「美-soup」の代わりになるかと
思ったのですが･･･。同じ参鶏湯なのに全然違う。胡椒の入れ過ぎなのかひたすら辛いだけ。
これはダメでした。同じシリーズの「コムタン」も買ったので、こちらは美味しいことを
願うばかりです。

濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ

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